Tema e artikullit të sotëm është osteoartriti; kalcifikimi siç njihet në popull. Një nga keqkuptimet më të zakonshme është se kalcifikimi krijon një akumulim në nyje. Megjithatë, osteoartriti është në fakt një konsumim. Kalcifikimi ndodh kur struktura e kërcit, e cila ka për detyrë të reduktojë fërkimin në nyje, konsumohet me kalimin e kohës për shkak të faktorëve të ndryshëm. Këta faktorë janë;
-Mosha
-Peshë e tepërt
-Përdorimi i tepërt
-Dobësi ekstreme muskulore
- Kequshqyerja
-Predispozita gjenetike
Osteoartriti është përgjithësisht më i zakonshëm tek gratë mbi 55 vjeç. Është veçanërisht e zakonshme në nyjet që mbajnë ngarkesë si gjunjët dhe ijet. Në këtë sëmundje vërehen ankesa si kufizimi i lëvizjes në mëngjes, dhimbje, edemë dhe vështirësi në mbajtjen e peshës. Në kocka ndodhin zgjatime të vogla dhe ulja e lëngut sinovial, i cili lejon lëvizjen e lehtë në nyje, shkakton edhe vështirësi në lëvizjet e kyçeve dhe dhimbje. Ndërsa kjo dhimbje është më e vogël në fazat fillestare, ajo mund të arrijë dimensione që shkaktojnë mosfunksionim në fazat e mëvonshme. Po kështu, ndërsa ka humbje minimale të lëvizshmërisë së kyçeve në fazat e para, lëvizshmëria e kyçeve zvogëlohet ndjeshëm në fazat e avancuara.
Përgjithësisht ekzaminohet në 4 faza;
- Faza 1: Ajo. është faza fillestare. Mund të ketë dëmtime të lehta në indin e kërcit. Nuk ka ngushtim të dukshëm të kyçeve. Zakonisht, nuk ka asnjë gjetje pasi ka dëme minimale në rreze x që duhet marrë.
-Faza 2: Dëmtimi i lehtë ka filluar. Hollimi i indit të kërcit ka filluar. Rritja e osteofiteve dhe dëmtimet e vogla mund të shihen në radiografinë që do të merret.
-Faza 3: Në këtë fazë, dëmtimi i kërcit ka përparuar dhe hapësira midis kockave është zvogëluar. Ecja, vrapimi, përkulja e gjurit etj. dhimbja dhe kufizimi i lëvizjes vërehen në aktivitete. Ka ënjtje (edemë) dhe rritje të temperaturës në gju.
-Faza 4: Është faza më e rëndë. Në këtë fazë, operacioni protetik mund të jetë alternativa e vetme. Simptomat janë shumë të theksuara. Ka dhimbje të forta dhe një kufizim të madh të lëvizjes në nyje. Në përgjithësi, individët kanë vështirësi edhe në ecje në distanca të shkurtra.
METODAT E MBROJTJES
Sigurisht, ne mund të bëjmë diçka për të mbrojtur shëndetin tuaj të kyçeve pa e përjetuar këtë shqetësim. Ka gjëra;
-Të jesh në peshën tënde ideale: Sa më shumë peshë shtesë të vendosni në kyçet tuaja, aq më shpejt ato deformohen. Kjo është arsyeja pse ju duhet të jeni në peshën tuaj ideale.
-Ushtroni rregullisht: Sa më e mirë të jetë forca e muskujve, aq më pak ngarkesa në kyçet tuaja dhe aq më pak konsumim në nyjet tuaja.
- Shmangia e përdorimit të tepërt. : Duhet t'i kushtojmë vëmendje periudhave të pushimit gjatë ushtrimeve ose duke bërë një punë që do të përdorë shumë kyçet tona.
-Analiza e qëndrimit: Analiza e qëndrimit është shumë e rëndësishme në zbulimin e ngarkesave të pasakta në nyje. Falë analizës së qëndrimit, ju lehtë mund të parandaloni që kyçi juaj të mos ekspozohet ndaj ngarkesave të gabuara. Ju mund të konsultoheni me fizioterapistin tuaj për të bërë një analizë të qëndrimit.
Lexo: 0
