A ka vdekur ndonjëherë babai juaj?
Ai vdiq një herë dhe unë u verbua
E lanë dhe e morën me vete
>Nuk do ta prisja këtë nga babai im, u verbërova
( Cemal Süreya )
Në të gjithë botën, humbjet kanë qenë temë të çdo dege të artit. Forma më konkrete e humbjes është vdekja e dikujt që duam. Megjithatë, ndarja, divorci, humbja e punës dhe humbjet ekonomike gjithashtu na bëjnë të vajtojmë. Në këtë artikull, unë kryesisht synova të flisja për atë që përjetojmë pas vdekjes së dikujt që duam.
.
1) Kur fillojmë të humbasim. ? A mund të fitojmë nga humbjet?
Ne rritemi duke humbur gjëra që në momentin që lindim. Disa humbje janë çelësi i rritjes dhe zhvillimit të shëndetshëm, si fizikisht ashtu edhe shpirtërisht. Kur foshnja largohet nga gjiri, ai lë gjoksin e nënës; Por në të njëjtën kohë, ai fillon të pijë qumështin e tij nga një gotë dhe ngjitet në fazat e zhvillimit. Një shembull tjetër është se foshnja humb sigurinë e mbajtjes në krahë kur fillon të ecë. Në këtë mënyrë zvogëlohet varësia e foshnjës (të mos ngatërrohet me atashimin) ndaj kujdestarit. Fëmija, i cili i kalon pa problem periudhat e zhvillimit, hedh hapa drejt lirisë dhe autonomisë. Ne e dimë se shumë prindër aplikojnë ose marrin këshilla duke thënë "fëmija im nuk ka vetëbesim"
Bëhet e vështirë për fëmijët, humbjet e zhvillimit të të cilëve, të cilat i përmenda shkurtimisht më lart, parandalohen ose vonohen
të menaxhojnë veten dhe të marrin vendime origjinale.
Dhe kjo situatë bën që fëmija të ketë vetveten. -probleme të besimit tani dhe në të ardhmen
Kjo bëhet një nga arsyet.
2) Pse reagojmë ndryshe ndaj vdekjes së një personi të dashur. ?
Kur një i afërm vdes, ajo që ne e quajmë "zi", fillon procesi që rivendos ekuilibrin midis botës sonë të brendshme dhe asaj të jashtme. Ashtu si shenjat e gishtave
mosha jonë është e ndryshme nga njëra-tjetra.
Ndërsa disa prej nesh vajtojnë dhe vazhdojnë jetën tonë, disa nga jetët tona duket se ngrijnë në një moment
p>
. Aftësia e një personi për të pikëlluar ndikohet nga situatat e mëposhtme:
- pjekuria emocionale e personit an
-karakteristikat e marrëdhënies së humbur
-kushtet në të cilat ka ndodhur humbja
-shkalla e varësisë (jo lidhjes) nga objekti i humbur
-ndjenja të dhimbshme nga aftësia për të duruar
-nga kufizimi në shprehjen e pikëllimit të ndjerë pas humbjes
3) Çfarë ndodh pas humbjen?
Çfarë duhet të dini për humbjet Ka disa pika të rëndësishme. E para është se çdo humbje na tërheq në mënyrë të pashmangshme në "pikëllim". E dyta është se çdo humbje sjell
humbje të vjetra që menduam se i kishim mbyllur, harruar ose injoruar.
Pjesa e tretë, dhe pjesa që konsiderohet fitim, është se kur zija mund të mbahet plotësisht
, ajo mund të jetë një mjet i mirë për rritje dhe rinovim.
>
4) "Kur e humba, përjetova shumë emocione dhe mendime derisa pranova vdekjen e tij.
U ndjeva konfuz. Pse ndodh kjo?
Pas humbjeve tona? , nëse kushtet janë të përshtatshme, kalojmë në periudhën e "pikëllimit".
Ndonjëherë kushtet mund të mos jenë të përshtatshme për zi. Ashtu si kohët e luftës. Në kohë lufte, përparësia është të mbijetosh dhe të mbash ata që kanë mbetur. mbrapa gjallë. Kur jemi larg nga mjedisi ku ndodh humbja
, faza e mohimit do të përmendet më poshtë.
Mund të zgjatet.
Atje do të përmendet faza e mohimit. janë dy faza të pikëllimit. E para është "Pikëllimi në periudhën e krizës" dhe e dyta është
"Puna e zisë".
Në pikëllimin e krizës, ne i rezistojmë pranimit të vdekjes.
Ne bëjmë çdo përpjekje për të shmangur konfrontimin. Sepse në momentin e parë, humbja trondit besimin se ne
mund të kontrollojmë gjithçka dhe të kuptojmë paraprakisht
si do të vijojë gjithçka. Megjithatë, ne duhet t'i përshtatemi "privimit" dhe "braktisjes". Ajo që dominon procesin është dëshira jonë e fortë
për kthimin e asaj që kemi humbur. Shpesh e gjejmë veten duke menduar "kjo është një ëndërr e keqe, do të zgjohem dhe gjithçka do të përfundojë"
. Hidhërimi gjatë periudhës së krizës përbëhet nga pesë nën-faza që shpesh ndodhin në mënyrë kaotike. Faza e parë e përmendur më sipër, të cilën ne e quajmë edhe “mohim”, thith tronditjen që përjetojmë përballë humbjes. e vërteta e hidhur Përgatit terrenin e nevojshëm që ta pranojmë pak nga pak
Ndonjëherë e gjejmë veten duke dëgjuar zërin e të afërmit tonë të vdekur
, duke ndier praninë e tij/saj në dhomë dhe duke pritur
sikur ai/ajo do të kalojë nëpër derë në çdo moment. Kjo fazë quhet "ndarje". Ndërsa njëra anë prej nesh mohon vdekjen, pjesa tjetër e jona është e vetëdijshme për humbjen. Nga ana tjetër, ne përpiqemi të rikthejmë ditët e fundit, momentet e fundit para humbjes. Në këtë periudhë, të cilën e quajmë “pazare”, themi: “Nëse e bëj këtë
Do të zgjohem nga kjo ëndërr e keqe, do të doja të kisha marrë atë që ai donte, nuk i kisha thënë ato të këqijat. fjalët,
Sikur të kisha kushtuar më shumë vëmendje kur ai ishte i sëmurë, sikur të kisha dëgjuar më me kujdes kur fliste. Jemi të mbytur me mendime si ..."
Ndërsa ndjenja e humbjes depërton tek ne, ne ndjejmë “mërzinë”. Në këtë fazë
ndjenjat tona të refuzimit dhe të pafuqisë janë aktivizuar tani. Sepse nëse dikush largohet nga jeta jonë pa dashje
të mbeturit pas na bën të ndjejmë "zemërim". Faza e zemërimit është një proces i shëndetshëm që na tregon se fillojmë të pranojmë faktet.
Nuk duhet harruar se
këto faza janë shpesh të ndërthurura. Me përfundimin e pikëllimit në periudhën e krizës, fazat e mohimit dhe ndarjes
shihen të zvogëlohen gradualisht.
Një marrëdhënie e re dhe më e përshtatshme me prania emocionale e personit që humbëm
>e quajmë rregullore "punë pikëllimi". Është një proces shumë i mundimshëm. Ne e kujtojmë vazhdimisht të shkuarën vazhdimisht për të kuptuar se çfarë do të thotë marrëdhënia për ne
dhe çfarë kemi humbur.
Zhgënjime, tensione të pazgjidhura, plagë të lëna pas. .. Trishtim dhe zemërim
Na bëjnë të ndihemi.
Përveç kësaj, çdo humbje ka humbje anësore. Të tilla si humbje ekonomike, humbja e pozicionit
dhe humbja e një jete të rehatshme.
4) "Ka qenë e dhimbshme për mua të qesh që kur ai vdiq. Unë do të mund të vazhdoj jetën time pa të
p>A jam unë? Nuk e di. A nuk është e padrejtë? Unë nuk mund të bëj gjërat që ai pëlqen,
pse ndihem fajtor?"
Të brengosh është mjaft e lodhshme. E përmendëm se është një proces. Aq shumë sa
Ne paralizohemi, ndalojmë së ngrëni ose pirë, ose e gjejmë veten duke ngrënë tepër.
Ne humbasim gjumin. Shfaqen shumë më tepër simptoma fizike . Ndjenja e pikëllimit që ndiejmë ofron gjithashtu një
një lloj lehtësimi. Sepse është ende lidhja më e dukshme mes nesh dhe të ndjerit. Nga njëra anë, jeta e përditshme na ballafaqon me një listë detyrash. Një punë për të shkuar,
fëmijë për t'u kujdesur, një grua për t'u kujdesur e kështu me radhë. Në këtë rast, ndihemi sikur po e tradhtojmë të ndjerin përballë pakësimit gradual të pikëllimit
.
"Si mund të mendoj për këtë. gjëra të tilla kur ai është i shtrirë vetëm në varr?"
p>
"Ai e donte shumë akulloren, nuk mund ta ha që kur vdiq"
"Ai ka vdekur, iku. Si mund të përballem me kaq shumë gjëra që duhen bërë? Është sikur jam në një ëndërr. Ndihem sikur jam brenda Një
film. Ndërsa çdo detyrë përfundon, dhimbja ime duket se po shtohet..."
Ne e gjejmë veten në këto dhe diskurse të ngjashme.
< / p>
5) "Në fakt, jam mirë. Jeta ime është në rrugën e duhur, por pse vuaj çdo vit në datën e vdekjes së tij?
Gjatë kohës kur ai vdiq ose kur ai vdiq? kemi pasur momente të rëndësishme?"
Mos harroni se ne jemi , ne kurrë nuk braktisim plotësisht asgjë ose askënd
që është e rëndësishme dhe e vlefshme për ne. Kjo na bën të ndjejmë përsëri ndjenjën e pikëllimit në disa momente, edhe kur vajtojmë plotësisht. Datat e vdekjes, ditët e rëndësishme,
stinët, disa muaj, orë... etj.
6) Kur duhet të konsultohemi me një specialist pas një humbjeje?
Humbjet janë të pashmangshme për të gjithë ne. Ndjejmë dhimbje aq të madhe sa; Ne hyjmë në procesin e zisë me një ndjenjë pikëllimi të fortë, abstenim nga ngrënia ose pirja për një kohë, mendimet se shumë gjëra kanë humbur kuptimin e tyre, ndryshimet në gjumë dhe një ndjenjë në rritje e mallit. Ne vazhdojmë të jetojmë, duke e plotësuar zinë brenda një deri në dy vjet. Ndonjëherë pikëllimi nuk shkon siç duhet dhe mund të lindin situata ku kemi nevojë për ndihmë.
Këto situata janë;
-Hidhërimi dhe emocionet e tjera që ndjejmë zgjasin më shumë se 2 (dy) vjet,
-Është aq e keqe sa nuk mundemi kryejmë punën tonë, marrëdhëniet shoqërore dhe studimet akademike.
ndjenja,
-dëshira për të vdekur për shkak të ndjenjave intensive të fajit, duke bërë plane vetëvrasëse,
tentativë për vetëvrasje
-pavlefshmëri, papërshtatshmëri f Është prania e mendimeve dhe simptomave të tjera depresive.
Lexo: 0
