Ankthi dhe frika janë emocione të natyrshme që ne të gjithë i hasim në jetën e përditshme. Ne ende mund të ruajmë vendin tonë në pemën evolucionare dhe të vazhdojmë prejardhjen tonë falë aftësisë së trurit tonë për të paracaktuar situata që mund të kenë pasoja të pakëndshme dhe për të krijuar një mekanizëm mbrojtës kundër këtyre situatave. Nëse paraardhësit tanë nuk do të kishin ndjenja ankthi dhe frike, shumica e tyre mund të kishin përfunduar si drekë luani në savanë. Çdo ditë, ne garantojmë sigurinë tonë me fuqinë e motorit të krijuar nga shqetësimet tona të ndryshme dhe i kushtojmë më shumë vëmendje punës që bëjmë. Për sa kohë që ne mund të menaxhojmë, drejtojmë dhe kontrollojmë dozën, mund të themi se ankthi dhe frika nuk janë armiqtë tanë, por më tepër miqtë tanë.
Sigurisht, si të rritur, ne kemi aftësia për të arsyetuar; Shumicën e kohës, ne mund t'i kapërcejmë ankthet tona me logjikën dhe aftësitë tona të arsyetimit. Ne mund të krijojmë marrëdhënie shkak-pasojë në mendjet tona, të interpretojmë përvojat dhe statistikat tona, të llogarisim probabilitetet dhe të frenojmë ankthet tona. Për fëmijët, përballja me ankthin është pak më sfiduese... Ata nuk kanë përvojë të mjaftueshme jetësore për të nxjerrë përfundime nga përvojat e tyre, aftësitë e tyre të arsyetimit janë të kufizuara dhe aftësitë e tyre të arsyetimit ende nuk janë krijuar. Ata nuk kanë aftësinë të krijojnë marrëdhënie shkak-pasojë dhe të shohin pamjen e madhe po aq sa ne, dhe për këtë arsye ndjenja e ankthit mund të ndikojë në jetën e tyre shumë më shpejt se ne.
Duke filluar nga periudha e hershme e prindërimit, prindërit vuajnë prej shumë vitesh dhe janë dëshmitarë të ankthit dhe frikës së fëmijëve të tyre gjatë gjithë kohës. Ankthi i huaj tek foshnjat shfaqet duke përqafuar fort qafën e prindit kur vijnë ballë për ballë me një të panjohur, ndërsa ankthi për ndarjen nga prindi shfaqet në moshën 10-18 muajshe. Ankthi që ndodh midis moshës 4 dhe 6 vjeç ka të bëjë kryesisht me gjëra joreale si fantazmat dhe përbindëshat. Ankthi dhe frika pas moshës 7 vjeçare tani formohen në bazë të realitetit dhe manifestohen me emocione të tilla si ankthi nga lëndimet dhe frika nga fatkeqësitë natyrore.
Ndërsa fëmijët rriten, një ankth është zëvendësohet nga një tjetër; Edhe pse baza e ndjenjës së ankthit mbetet e njëjtë, arsyet ndryshojnë sipas moshës dhe rrethanave.Kur i afroheni një fëmije në ankth, duhet të respektoni ndjenjat e tij pa ia përforcuar frikën. Është e nevojshme të jemi të vetëdijshëm për nevojën për z. Sepse, siç thamë në fillim, këto janë emocione të natyrshme si për fëmijët ashtu edhe për ne; Nëse arsyet kanë kuptim apo jo për ne...
Pra, si duhet ta ndihmojmë fëmijën në ankth, si duhet t'i afrohemi dhe si duhet të komunikojmë me të? Si mund t'i ngushëllojnë dhe mbështesin prindërit fëmijët e tyre në ankth? Përveç asaj që duhet bërë, çfarë nuk duhet bërë apo thënë një fëmije në ankth?
Të japim dorën një fëmije në ankth: të bësh dhe të mos bësh
Shkolla e Mjekësisë, Pediatrisë dhe Pediatrisë në Universitetin e Nju Jorkut që punon në Departamentin e Psikiatrisë së Adoleshentëve, Dr. Si rezultat i hulumtimit dhe analizës së tij, Clark Goldstein ka paraqitur një studim që udhëzon prindërit në ndihmën e fëmijëve të tyre në ankth. Ndonëse nuk ka shkollë për prindërim, ky studim tregon se prindërit pyesin: "Po sikur t'i afrohem fëmijës tim në mënyrë të gabuar, po sikur të them gjënë e gabuar?" Është e mundur që ata të gjejnë zgjidhje për shqetësimet e tyre.
1. Qëllimi juaj nuk është të eliminoni ankthin; të ndihmoni fëmijën tuaj të menaxhojë këtë emocion.
Sigurisht, asnjë prind nuk dëshiron ta shohë fëmijën e tij të pakënaqur, por përpjekja për të eliminuar faktorët stresues nuk është gjëja e duhur për të bërë për një fëmijë në ankth. Gjëja e duhur për të bërë është t'i mësoni fëmijës të përballojë ankthin e tij në mënyrë që ai të funksionojë në mënyrën më të mirë të mundshme. Në këtë mënyrë, ankthi do të ulet dhe madje do të zhduket me kalimin e kohës.
2. Mos i injoroni ngjarjet vetëm sepse e bëjnë fëmijën tuaj në ankth.
Edhe pse përpjekja për t'i mbajtur larg botës së fëmijës elementët që shkaktojnë ankth dhe duke e penguar atë të shohë dhe të përjetojë, mund ta bëjë atë të ndihet mirë për një kohë të shkurtër, do të ushqejë ankthin dhe do të rrisë nivelin e tij të ankthit në planin afatgjatë. Për shembull, një fëmijë bëhet i shqetësuar në një situatë të pakëndshme dhe fillon të qajë - jo për të manipuluar, por sepse i pëlqen. Çfarë bëjnë prindërit? Ai largon ose fëmijën në ankth ose elementin nxitës të ankthit nga mjedisi. Megjithatë, kjo qasje nuk do të jetë edukative apo udhëzuese për fëmijën dhe do të përsëritet vazhdimisht.
3. Shprehni pritshmëritë tuaja pozitive - por realiste.
Ju nuk mund t'i bëni premtime jorealiste një fëmije në ankth; provë Ju nuk mund t'i premtoni atij se dita e tij e shkollës nuk do të shkojë keq, se ai do të argëtohet shumë duke mësuar të bëjë patinazh ose se asnjë nga miqtë e tij nuk do të qeshë me të kur ai të mbajë një fjalim para klasës. Por sido që të jenë rezultatet e mundshme, ju mund ta siguroni atë se ai mund t'i trajtojë të gjitha dhe të kapërcejë çdo pasojë të padëshiruar. Nëse i mësoni një fëmije të shqetësuar të përballet me frikën e tij, ankthi i tij do të ulet me kalimin e kohës. Qasjet realiste do t'i japin fëmijës një ide se çfarë mund të përballojë dhe në çfarë mase.
4. Respektoni ndjenjat e tyre, por mos i nxisni ato.
Arsyetimi për një shqetësim nuk nënkupton marrëveshje për ta shmangur atë. Për shembull, nëse fëmija duhet të vaksinohet dhe duhet të shkojë te mjeku, mos e nënvlerësoni frikën e tij ose të saj, por mos i jepni mundësinë që t'i zmadhojë ato frikë. Dëgjoni me ndjeshmëri, ndihmojeni të kuptojë pse është vërtet i shqetësuar dhe inkurajojeni që të përballet me situatën. Mesazhi juaj është ky: E di që keni frikë, kjo është normale. Unë jam me ju dhe ne mund ta kalojmë këtë së bashku.”
5. Mos bëni pyetje kryesore.
Ndërsa e inkurajoni fëmijën të shprehë ndjenjat e tij/saj, qëndroni larg pyetjeve kryesore. "A jeni i shqetësuar apo i frikësuar për provimin?" Në vend që të pyesni, "Si ndiheni për provimin?" Pyet.
6. Mos e përforconi frikën e fëmijës.
Fëmijët janë ekspertë në leximin e gjuhës së trupit dhe tonit të zërit. Pavarësisht se çfarë tregojnë fjalët tuaja, ata mund të ndiejnë frikën dhe ankthin midis rreshtave. Le të themi nëse një fëmijë ka pasur një përvojë negative me një qen dhe qëndrimi juaj është në ankth herën tjetër që ai të takojë një qen, ai do të vazhdojë të jetë i shqetësuar pavarësisht se çfarë thoni ju.
7. Inkurajoni fëmijën tuaj të tolerojë ankthin e tij.
Duhet kohë për të toleruar çdo lloj ankthi dhe për të mësuar se çfarë të bëjë në situatat përkatëse. Lëreni fëmijën të dijë se ju i vlerësoni përpjekjet e tij dhe kujtojini se ai do të përmirësohet në përballimin e kohës.
8. Përpiquni ta mbani të shkurtër periudhën e ankthit.
Kur kemi frikë nga diçka, koha më e vështirë është koha e kaluar duke pritur për atë që kemi frikë. Prindërit mund ta shkurtojnë këtë periudhë në disa raste. Për shembull, shkoni te mjeku Nëse takimi me mjekun është caktuar për një fëmijë që ka frikë nga pirja, zgjidhni një kohë më të përshtatshme për ta ndarë atë, në vend që ta ndani orë përpara dhe të zgjasni kohën e ankthit dhe reagimit.
9. Rishikoni faktorët e ankthit me fëmijën tuaj.
Ndonjëherë mund të jetë e nevojshme të flisni me fëmijën se çfarë do të ndodhë nëse frika e tij realizohet. Një fëmijë që përjeton ankthin e ndarjes nga prindi i tij ose i saj mund të përjetojë frikën se mos mund ta shohë ose gjejë prindin e tij pas shkollës. Mund të flisni me të se çfarë të bëni në një skenar të mundshëm.
"Çfarë bëni kur nëna juaj nuk vjen?"
"Unë i them mësueses time."
"Çfarë bën mësuesja jote?”
“Ajo thërret nënën time dhe qëndron me mua derisa të vijë ajo. pret.”
Fëmijët që e dinë se kanë një plan për skenarë negativë do të ndihen më pak të shqetësuar.
Fëmija bën atë që sheh, jo atë që i thuhet. Ndërsa ka shumë mënyra se si mund të ndihmoni një fëmijë në ankth, ndoshta gjëja më e mirë që mund të bëni është të jeni një model. Një fëmijë që dëshmon se prindi i tij nuk është në gjendje të përballojë ankthin dhe vazhdimisht ankohet për të, do të marrë si shembull qasjen e prindit ndaj ankthit. Sigurisht, nuk pritet të silleni sikur gjithçka është në rregull. Përkundrazi, është e dobishme për ta të shohin se si e trajtoni një situatë që provokon ankth.
Lexo: 0
