Gjendja që shkurtohet si PMS tek njerëzit në të vërtetë nënkupton sindromën paramenstruale që është sindromën paramenstruale. Femrat shpesh e hasin këtë situatë tek vetja apo njerëzit përreth tyre, ndaj në fakt janë shumë të njohura me këtë çështje.
Çfarë është Sindroma e Tensionit Premenstrual (PMS)?
Sindroma premenstruale; Është një gjendje që manifestohet me simptoma të tilla si ënjtje në gjoksin e grave në periudhën pak para menstruacioneve, gazra në bark, lodhje, shtim në peshë, pak energji, dhimbje koke, humor të dëshpëruar, tension dhe shqetësim dhe ndikon në cilësi. për jetën. Mund të fillojë të shihet rreth 10 ditë para fillimit të menstruacioneve, madje shihet të intensifikohet pak para menstruacioneve dhe përfundon disa ditë para ose me menstruacionet.
Kjo situatë haset shpesh te femrat me menstruacione dhe shkalla e saj është deri në 12% sipas studimeve. Megjithatë, mund të mos shkaktojë të njëjtat ankesa te çdo grua, ose ndërsa ashpërsia e njërës ankesë është e lartë, mund të jetë më e vogël ose të mos shihet në tjetrën. Këto ankesa ndryshojnë nga personi në person. Arsyeja për këtë janë dallimet fizike dhe mendore të njerëzve.
Ndonjëherë ankesat janë aq të rënda sa mund të ndikojnë në jetën e përditshme të personit.
Fakti që ankesat janë mjaft të rënda për të ndikuar në jetën e përditshme klinikisht ose shoqërisht tregon një progresion drejt një çrregullimi psikiatrik. Ky çrregullim psikiatrik quhet Çrregullim Disforik Premenstrual ose Çrregullim i Fazës Luteale të Vonë.
Cilët janë shkaqet e sindromës së tensionit premenstrual (PMS)?
Shkaku i saktë i kësaj gjendje nuk dihet, por mendohet se ndryshimet hormonale që ndodhin në gjysmën e dytë të ciklit menstrual shkaktojnë këtë gjendje. Arsyeja kryesore këtu nuk është niveli i hormoneve, por luhatjet e papritura të niveleve të hormoneve. Disa sisteme te femrat mund të reagojnë ndaj këtyre luhatjeve të papritura të niveleve të hormoneve, duke rezultuar në PMS.
- Nivelet e ulëta të mineraleve (si magnezi, zinku),
- Nivelet e pamjaftueshme të vitaminave (veçanërisht vitaminat A dhe B),
- Luhatjet e papritura në nivelet e hormoneve,
- Mbajtja e tepërt e ujit në trup
- V� �Mosekuilibri në sasinë e kimikateve që kanë funksione të rëndësishme në trup mund të llogaritet si
- Probleme psikosomatike.
Cilat janë simptomat. i Sindromës së Tensionit Premenstrual (PMS)?
Nëse një person e ka këtë sindromë rëndë, ajo mund të prekë të gjithë trupin, domethënë të gjitha organet. Kjo shkakton shumë simptoma të organeve të prekura. Simptomat e PMS ndonjëherë mund të jenë shumë të lehta. Këta njerëz zakonisht nuk kanë nevojë të vizitojnë një mjek. Simptomat më të zakonshme janë:
- Dhimbjet e kokës, ndonjëherë edhe sulmet e migrenës,
- Depresioni,
- Pagjumësia,
- Vështirësi për t'u përqendruar
- Palpitacione
- Dhimbje të forta kyçesh
- Nauze ose të vjella
- Disa zemërohen shumë lehtë me gjërat ,
- Tendenca e shtuar për të kryer krime,
- Gjendja vetëvrasëse,
- Cenueshmëria emocionale,
- Ënjtja dhe dhimbje në të gjithë trupin, kryesisht në bark dhe gjoks,
- Energji e ulët, pra dobësi,
- Kapsllëk,
- Rritja ose pakësimi i oreksit,
- Shtimi në peshë,
- Rritja e ndjeshmërisë ndaj tingujve ose erërave,
- Vajrimi i lëkura dhe formimi i akneve që rezultojnë,
- Frepa të nxehta,
- Pirësia për të fjetur tepër,
- Është dëshira për të qarë .
Si diagnostikohet Sindroma e Tensionit Premenstrual (PMS)?
Ka disa simptoma para menstruacioneve dhe për këtë arsye diagnostifikimi me PMS për çdo gruaja që konsultohet me një mjek mund ta çojë personin drejt metodave të gabuara të trajtimit. Prandaj, është e nevojshme të keni kujdes kur diagnostikoni këtë gjendje. Megjithatë, është e dobishme të bëhet kjo diagnozë në pacientët që shfaqin disa simptoma. Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje kushteve të caktuara për të diagnostikuar PMS. Këto gjendje:
- Disa simptoma që tregojnë për PMS duhet të shihen rregullisht tek personi dhe ashpërsia e këtyre simptomave duhet të rritet në periudhën afër menstruacioneve.
- Pas periudhës menstruale, këto simptoma duhet të zhduken më së voni brenda 3 ditëve.
- Simptomat duhet të monitorohen për 2-3 muaj dhe të vëzhgohen në 3 cikle menstruale të njëpasnjëshme gjatë kësaj periudhe. Kontrolloni për sythe.
Kjo sindromë, e cila ndikon negativisht në jetën shoqërore të personit, mund të shkaktojë ulje të vetëbesimit të personit.
Si ta trajtojmë sindromën e tensionit premenstrual (PMS)?
Meqenëse shkaku i kësaj gjendjeje nuk dihet saktësisht, nuk ka asnjë trajtim të provuar që është efektiv në çdo grua. Në trajtimin e PMS, përdoren shumë metoda për të shtypur simptomat e tij. Qëllimet kryesore të trajtimit janë shtypja e ovulacionit dhe parandalimi ose reduktimi i luhatjeve të papritura të niveleve të hormoneve në gjak. Kur zgjidhni metodën e trajtimit, është e rëndësishme të trajtoni simptomat më të rënda.
- Metodat e mjekimit: Në rastet kur simptomat mendore janë dominuese, personi duhet t'i referohet një specialisti të shëndetit dhe sëmundjeve mendore dhe ai/ajo duhet të lejohet të vendosë për trajtimin e duhur. Në rastet kur simptomat fizike janë dominuese, personi duhet të konsultohet me gjinekologun dhe mjekun obstetër. Klasifikimi i simptomave si mendore dhe fizike është i rëndësishëm në këtë drejtim. Kështu, personi mund të marrë trajtimin e duhur nga specialisti i duhur dhe në mënyrën e duhur.
- Pilula kontraceptive: Përdorimi parësor i këtyre barnave është në rastet e parregullsive menstruale dhe në rastet kur dhimbjet menstruale janë të shumta. Megjithatë, është e nevojshme të tregohet shumë i kujdesshëm në përdorimin e këtyre barnave sepse këto barna përkeqësojnë efektet negative të PMS tek disa gra.
- Ilaçet kundër dhimbjeve dhe anti-inflamatore: Është e dobishme të filloni përdorimin e këtyre barnave sapo të fillojnë simptomat. Është e nevojshme të ndërpritet në ditën e 3-të pas fillimit të gjakderdhjes menstruale. Në këtë formë përdorimi, mund të jetë i dobishëm për disa simptoma fizike të PMS, si dhe për dhimbje të forta menstruale.
- Analogët e GnRH: Këto barna njihen si barna hormonale. Këto barna veprojnë duke bllokuar përkohësisht funksionet e vezoreve. Falë këtij mekanizmi veprimi e ul nivelet e gjakut të hormoneve të estrogjenit dhe progesteronit tek gratë në nivelet që gjenden tek një grua në menopauzë. Këto barna duhet të përdoren nën mbikëqyrjen e një mjeku. Përndryshe, mund të shkaktojë efekte anësore serioze. Përdorimi afatgjatë nuk rekomandohet sepse mund të shkaktojë probleme serioze si osteoporoza, por nëse është e nevojshme përdorimi, është e dobishme të merrni me vete hormonin estrogjen për të parandaluar këto efekte anësore.
- Heqja e mitrës: Nëse të gjitha metodat janë provuar dhe kanë dështuar në trajtimin e PMS, kjo metodë duhet të përdoret për të zgjatur. Në këtë metodë, mitra hiqet me kirurgji së bashku me vezoret. Megjithatë, kjo metodë përdoret rrallë sot, sepse falë zhvillimit të shkencës, metodat e tjera të trajtimit janë shpesh efektive në PMS, me disponueshmërinë e barnave më efektive.
- Ushqyerja: Personi i diagnostikuar me PMS duhet t'i kushtojë vëmendje edhe dietës së tij sepse disa ushqime mund të përkeqësojnë simptomat e PMS. Është e dobishme të kufizohet përdorimi i kafeinës pasi shkakton dhimbje koke dhe ndjeshmëri të gjoksit. Hipersensitiviteti ndaj alkoolit zhvillohet, sidomos në periudhën e dytë të ciklit menstrual. Prandaj, alkooli nuk duhet të përdoret. Nikotina, e cila gjendet edhe në cigare, stimulon lirimin e hormoneve që mbajnë ujin në trup. Për këtë arsye, rekomandohet të reduktoni apo edhe të lini duhanin nëse është e mundur.
- Ushtrimi: Ushtrimi i rregullt i bën simptomat e PMS më pak të rënda. Ushtrimi shkakton lirimin e endorfinës në tru, dhe endorfina është një hormon i njohur gjithashtu si hormoni i lumturisë, një derivat i morfinës. Kjo substancë ka efektin për të ndihmuar trupin të relaksohet. Për këtë arsye, rekomandohet që personat e diagnostikuar me PMS të ushtrojnë rregullisht. Mjafton të ushtroni të paktën 3 herë në javë për 20 minuta.
- Reduktimi i stresit: Teknikat e relaksimit si meditimi apo joga rekomandohen për reduktimin e stresit. Hapi më i rëndësishëm që mund të ndërmerret për të reduktuar stresin është të jesh i ndërgjegjshëm dhe i gatshëm.
Lexo: 0
