A janë spermatozoidet tona nën kërcënim?

Sot, numri dhe cilësia e spermës tek meshkujt po zvogëlohet ndjeshëm. Negativitetet që sjell jeta moderne janë kryesisht përgjegjëse për këtë situatë. Stresi, qëndrimi në tavolinë për periudha të gjata kohore, pasiviteti, obeziteti, ushqimet hormonale, efektet në rritje të pajisjeve elektronike dhe ndotja e mjedisit janë disa prej tyre.

Çfarë duhet të bëj për të shëndetshëm Sperma?

• Qëndroni larg veshjeve të ngushta dhe veshjeve që përmbajnë najlon.Këto lloj veshjesh kërcënojnë si qarkullimin e gjakut për shkak të presionit dhe prodhimit të spermës për shkak të shkakut të tyre. rritje e temperaturës.
• Mos u ulni gjatë gjithë kohës. .Lëvizni në intervale të rregullta, qëndrimi ulur vazhdimisht shkakton rritjen e temperaturës në testikuj dhe dobësimin e prodhimit të spermës.
• Shmang stresin.Do të doja të ishte e mundur. Por ia vlen të provosh
• Qëndroni larg ndotjes së mjedisit. /li>
• Shmangni tymrat e shkarkimit.Preferoni sa më shumë vende me ajër të pastër. .
• Ndaloni pirjen e duhanit dhe kufizoni konsumimin e alkoolit ose lini plotësisht atë.
• Arritni peshën tuaj ideale.Mbipesha dhe mbipesha janë faktorë rreziku për infertilitet.
• Qëndroni larg mishit të kuq. strong>
• Mos konsumoni tepër butakë të nxjerrë nga detet dhe liqenet e pista.
• Mos përdorni laptopët tuaj në laptop.
• Mbajini celularët tuaj sa më shumë larg testikujve.
• Përdor një prezervativ. Përdor prezervativ nëse është e mundur. Marrëdhënia seksuale nuk është me partnerin tuaj të rregullt ose nëse partneri juaj ka rrjedhje që tregon infeksion.
• Merrni informacion për sëmundjet dhe operacionet që keni pasur në të kaluarën dhe në fëmijërinë tuaj. Prania e testikujt e pazbritur ose Prandaj, të bësh operacion dhe mosha e operacionit janë të rëndësishme. Është e rëndësishme që shytat të diagnostikohen në adoleshencë, nëse ka një ndryshim në testikuj gjatë shytave.