Ndërsa e prishim agjërimin pas një agjërimi të gjatë; Le të pimë 1-2 gota ujë me limon para vaktit. Le të mos stimulojmë sekretimin tonë të insulinës duke u ngarkuar me ushqime me karbohidrate dhe përmbajtja e karbohidrateve nuk duhet të kalojë kurrë një të katërtën e marrjes totale të ushqimit. Le të hamë ëmbëlsirë dhe fruta dy orë pas agjërimit. Për të toleruar urinë për një kohë të gjatë gjatë sahurit, le të hamë ushqime të pasura me proteina dhe të pimë shumë ujë. Urime Ramazani të gjithëve.
Burimi: https://www.facebook.com/dradnangokcel
Lexo: 0
