Dëshira për të njohur veten shihet tek të gjithë njerëzit. Mendimi për të mësuar diçka për veten që nuk e njeh krijon emocione të mëdha. Ky eksitim është në fakt një ndjenjë kurioziteti e përzier me frikë. Edhe pse mund të duket e habitshme të përjetosh ndjenja të tilla, kjo situatë lind nga fakti se qeniet njerëzore janë të vetëdijshme se kanë diçka që ia fshehin vetes. Jo të gjithë mund ta kuptojnë veten ose të kuptojnë sjelljen e tyre herë pas here.
Njohja e vetvetes shpesh mendohet si gjetja e burimeve të pavetëdijshme të sjelljes së dikujt. Megjithatë, ky është një gabim i madh. Vetënjohja ka të bëjë me njohjen e funksionimit dhe përmbajtjes së dijshme të proceseve shpirtërore të dikujt, në vend të gjetjes së burimeve të pavetëdijshme.
Vetënjohja ka të bëjë me njohjen e asaj që po ndodh brenda vetes psikologjikisht dhe fizikisht, duke qenë i vetëdijshëm për atë që është. duke ndodhur brenda vetes, dhe duke i vlerësuar ato drejt. Ai i referohet njohjes dhe ndërgjegjësimit për karakteristikat fizike, emocionet, mendimet, dëshirat dhe nevojat, pikat e forta dhe të dobëta, qëllimet dhe vlerat, aftësitë dhe aftësitë e një personi. Një person që e njeh mirë veten mund të parashikojë se çfarë do të ndiejë, çfarë do të mendojë dhe si do të sillet përballë asaj që do të përjetojë.
Megjithëse kur thuhet vetënjohja, në thelb nënkuptohet ajo. se njeriu është i vetëdijshëm për karakteristikat e veta shpirtërore dhe i njeh karakteristikat e veta shpirtërore, ai është i vetëdijshëm për trupin e tij.Të qenit njeri lidhet ngushtë me njohjen e vetvetes. Edhe pse shumë njerëz janë të vetëdijshëm për karakteristikat e tyre fizike, ata nuk duan t'i pranojnë disa prej tyre - ata veprojnë sikur të mos ekzistojnë. Për shembull, ndërsa shumica e njerëzve nuk e konsiderojnë veten të shëndoshë, disa njerëz që sipas kritereve objektive tregohet se kanë peshë normale trupore mund ta konsiderojnë veten të shëndoshë. Disa nga këta persona me peshë trupore normale janë gjithashtu të ndikuar nga këto vlerësime dhe angazhohen në përpjekje të ndryshme për të humbur peshë. Ky shembull tregon se ka një gabim në vlerësimin e trupit të një personi dhe se ai nuk e njeh trupin e tij mjaftueshëm ose saktë.
Njohja e karakteristikave shpirtërore të një personi është një situatë që është më e vështirë sesa të njohësh trupin e tij fizik. karakteristikat; megjithatë Mund të arrihet me përpjekje të gjata, të durueshme dhe të vazhdueshme. Nga ana tjetër, vetënjohja është një proces që nuk ka kufi/fund. Të mos kesh kufizime rrjedh nga natyra njerëzore. Funksionimi i mendjes njerëzore dhe i pandërgjegjshme i pengon njerëzit të njohin plotësisht veten e tyre. Forma më sipërfaqësore e njohjes së vetvetes është të dish se si do të sillet në cilën situatë dhe çfarë lloj emocionesh do të përjetojë. Përtej kësaj, ai përfshin analizimin e dinamikës shpirtërore shtresë pas shtrese. Kjo analizë është e mundur duke marrë në konsideratë proceset psikologjike të pavetëdijshme, të parandërgjegjshme dhe të vetëdijshme dhe duke parë marrëdhëniet midis këtyre proceseve psikologjike.
Vetënjohja është një proces më i vështirë sesa duket. Vëzhgimi dhe interpretimi i sjelljes së dikujt dhe testimi i saktësisë së interpretimeve të tij me përvojat e mëvonshme; Kërkon aftësinë për të ndaluar së gjykuari veten dhe të tjerët, të paktën në periudha të caktuara, për të përballuar me guxim atë që has dhe për të duruar emocionet që përjeton. Në procesin e njohjes së vetvetes, marrja herë pas here e vlerësimeve të të tjerëve dhe vëzhgimi i efekteve që ata kanë tek njerëzit e tjerë jep informacion të dobishëm. Ata që tregojnë guxim dhe punojnë shumë për këtë rrugëtim të vështirë, korrin frytet e përpjekjeve të tyre duke krijuar marrëdhënie njerëzore më të kualifikuara dhe më të kënaqshme. Vendosja e marrëdhënieve njerëzore të kualifikuara dhe të kënaqshme është e mundur duke njohur veten dhe njerëzit e tjerë.
Shumë njerëz që përpiqen të njohin veten e tyre, shpesh përdorin anketa dhe peshore të përgatitura për këtë qëllim. Duhet mbajtur parasysh se edhe pse anketa dhe peshore të tilla mund të japin informacion të dobishëm, ato nuk janë vendimtare më vete. Sidomos rezultatet e marra në sondazhe të pa përgatitura me metoda shkencore duhet të konsiderohen në rastin më të mirë si një indicie dhe saktësia e kësaj duhet të testohet në jetën e përditshme.
Ata që duan të angazhohen në njohjen e vetvetes do të jenë të vetëdijshëm. jepen disa komponentë për të kuptuar qenien njerëzore që vazhdon të ekzistojë si një tërësi biopsikosociale. Nuk duhet harruar se këta komponentë, të përcaktuar në bazë të përvojave profesionale dhe të përditshme, janë udhërrëfyes, nuk janë testuar nga kërkimet shkencore, kanë nevojë të rinovohen vazhdimisht dhe do të kenë gjithmonë mangësi. Gjëja më e rëndësishme për t'u përmendur Një nga çështjet është se ndalesa e parë në rrugëtimin e vetënjohjes është të fitosh njohuri për funksionimin e mendjes (jetës shpirtërore) dhe të kuptosh sa më shumë mekanizmat e funksionimit të mendjes dhe ata që duan të nisin. në këtë udhëtim duhet të merrni sa më shumë informacion mbi këtë temë.
NJË UDHËZUES PËR TË NJOHUR VETEN TUAJ
>Trupi
Përshkruani karakteristikat tuaja fizike:
Pamja e përgjithshme e trupit tuaj
Pamja e fytyrës suaj
Pesha juaj trupore
Lartësia juaj
Ngjyra e lëkurës suaj
Fizike ndjenjat dhe mendimet tuaja për tiparet tuaja
Nëse ju ju pëlqen apo jo
Nëse ju pëlqen apo jo
Çfarë mendojnë të tjerët për tiparet tuaja fizike
Si ndikojnë tiparet tuaja fizike në jetën tuaj të përditshme? p>
Emocioni
A je i vetëdijshëm për emocionet që po përjeton?
“Çfarë emocioni po përjetoj unë? tani? Cili mund të jetë burimi i ndjenjës sime?
"A ka ndonjë lidhje ndjenja që përjetoj me atë që mendoj?"
"A ka diçka ndjenja që përjetoj të bëj me njerëzit përreth meje?”
“Konflikt Çfarë lloj emocionesh përjetoj gjatë procesit?”
“Të jesh i vetëdijshëm se si do ta drejtojnë veten emocionet e dikujt”
Mendimi
A e dini gjithmonë se çfarë keni në mendje dhe pse mendoni në këtë mënyrë?
" Çfarë jam duke menduar tani, cili mund të jetë burimi i të menduarit tim të tillë?"
"A ndikojnë emocionet që po përjetoj tani në atë që mendoj?"
Sjellja
A mund të parashikoni se si do të silleni përballë ngjarjeve që përjetoni?
A ndikojnë emocionet që përjetoni? sjellja jote?
"Çfarë jam duke bërë tani?"
"Pse po sillem kështu?"
"Cilat mund të jenë burimet e mia silleni kështu?”
Dëshirat dhe nevojat
Përshkruani dëshirat dhe nevojat tuaja
A jeni ju të vetëdijshëm për atë që ju pëlqen dhe çfarë nuk ju pëlqen?
Qëllimi dhe vlerat
Qëllimet tuaja në jetë si një individual Përshkruani
Përshkruani vlerat tuaja morale, etike, sociale dhe individuale
Aftësitë dhe aftësitë tuaja
aftësitë, Përshkruani aftësitë tuaja, pikat e forta dhe të dobëta
A jeni të vetëdijshëm për atë që dini dhe çfarë nuk dini?
A e dini se çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni?
Mjedisi social
Përshkruani mënyrën tuaj të krijimit të marrëdhënieve me njerëzit
Përshkruani mjedisin social në të cilin ndodheni dhe rolin tuaj në mjedisin tuaj shoqëror
Përshkruani pikat tuaja të forta që dalin nga mjedisi juaj social
Tiparet tuaja të personalitetit
Përshkruani se çfarë lloj personi jeni ju
Përshkruani strategjitë tuaja përballuese dhe fuqinë përballuese
p>
Përshkruani stilin tuaj të zgjidhjes së konflikteve
Sa a ndikohet stili juaj i zgjidhjes së konflikteve nga emocionet që përjetoni?
Cilët mbiemra ju përshkruajnë më mirë (punëtor / dembel, përgjegjës / i pakujdesshëm, i durueshëm / i padurueshëm?) Përcaktoni dhe specifikoni (si p.sh. i vrullshëm, optimist / pesimist)
Jeni një person që i shmanget konfliktit?
Dëshironi ta fitoni konfliktin pa marrë parasysh çfarë?
A jeni një pajtues?
>Mund të bëni kompromis?
Lexo: 0
