Dikush duhet të ketë një shpirt,
I imi je ti,
Më vjen mirë që je,
Po sikur të mos ishe... tha poeti.
Copa e leckës ose e letrës që kërkohet që faqet e një libri të qëndrojnë së bashku në një rend të caktuar quhet shiraze.
Shprehja e mungesës së shirazes, dalja nga shiraze ose humbja e shirazes është shprehja. Kjo do të thotë që ne njerëzit humbasim ekuilibrin, nxjerrim përfundime të gabuara bazuar në pika të gabuara, humbim kontrollin dhe humbasim kontrollin duke bërë diçka gjithashtu shumë.
Pas gjithë kësaj literaturë, le të kalojmë te sekreti i çështjes.. :)
Universi është ndërtuar mbi një rend dhe ekuilibër të caktuar. Për shembull, ekuilibri ekologjik, ritmi biologjik... Çdo gjë që siguron jetë përmban një element ekuilibri. (Siç thuhet në suren el-Kamer, Allahu ka rregulluar çdo gjë sipas një mase dhe një sasie.)
E megjithatë, për disa arsye, qenieve njerëzore u pëlqen të shtyjnë kufijtë...Dhe çdo herë që i kalon këto masa e kufij, sigurisht që ka telashe në këtë situatë. Kjo situatë nuk ka rëndësi nëse janë marrëdhëniet njerëzore, mënyrat e të ngrënit, të pirit, të gjumit, nëse i kushtoni vëmendje, të gjitha përfundojnë duke na shkaktuar dhimbje koke.
Nëse duam shëndet. , duhet t'i kushtojmë vëmendje respektimit të këtij urdhri.Një nga nevojat tona më themelore është gjumi. Gjumi, i cili përbëhet nga cikle që ne i quajmë Rem dhe jo-REM dhe nuk fle në një thellësi të caktuar në gjatësi vale të caktuara, nuk i plotëson nevojat tona reale. Kohëzgjatja e gjumit ndryshon në varësi të moshës, por duhet të jetë mesatarisht 8-10 orë. Është veçanërisht e vlefshme dhe e rëndësishme të keni këtë gjumë gjatë natës. Hormonet e lëshuara kur flini natën rregullojnë të gjithë metabolizmin. Sidomos kur shikojmë personat me probleme me peshën, shihet se në përgjithësi janë ata që punojnë natën ose nuk flenë natën. Sepse 80% e yndyrës digjet gjatë gjumit të natës. Përsëri, është shumë e rëndësishme që fëmijët të flenë natën për lirimin e hormonit të rritjes.
Duke folur për fëmijët, ushqimi dhe gjumi janë nevoja bazë të domosdoshme. Në fakt, gjëja më e rëndësishme është që ata të ushqehen me dashuri. Treguesi i shëndetit të një fëmije është gjatësia e tij, jo pesha e tij. Kur shikojmë jetimoret, fëmijët atje janë të fortë. Edhe nëse konsumojnë sasinë ditore të kalorive, përgjithësisht mbeten të shkurtër në gjatësi. Fatkeqësisht, arsyeja kryesore për këtë është mungesa e dashurisë. Është shumë, shumë e trishtueshme..
A mendoni se uria e dashurisë prek vetëm fëmijët?
Sigurisht që jo.
Obeziteti, i cili aktualisht po luftohet në të gjithë botën, po përhapet si një epidemi. Një nga shkaqet më të rëndësishme të obezitetit është uria emocionale, pra mungesa e dashurisë. Dhe qeniet njerëzore nuk do të mund ta zgjidhin kurrë këtë problem duke ngrënë vetëm ushqim organik, pa mbështetje sociale, pa mbështetje familjare, pa qëllimin dhe sistemin e besimit për të ardhur në jetë. Kjo është shumë e qartë.
Të ushqyerit është tema jonë kryesore, apo jo?
Fëmijët me mbipeshë kanë filluar të tërhiqen. vëmendja ime midis klientëve të mi. Të gjithë kanë në duar tableta apo telefona dhe lëvizja pothuajse është ndalur. Sigurisht, ajo që është në krye këtu është se teknologjia është bërë një varësi në vend që të plotësojë nevojat tona të humbura. Foshnjat nuk hanë pa tabletë. Dhe kështu fillojnë të marrin formë zakonet e fëmijëve. Sipas një studimi të kryer në vitin 2013, afërsisht një në çdo 5 fëmijë në vendin tonë është mbipeshë dhe obez. Sigurisht, kjo nuk është një situatë befasuese në vendin tonë, ku një në çdo tre të rritur aktualisht është obez.
Po, siç mund të shihet. , nëse duam të rregullojmë jetën tonë, në të vërtetë duhet të kthehemi te thelbi ynë, duhet të normalizojmë. Ashtu si njerëzit normalë, së pari duhet të shkojmë në shtrat në kohë, të flemë mjaftueshëm, larg telefonave dhe të gjitha fushave magnetike. Të mos harrojmë se gjumi është mekanizmi kryesor që rregullon të gjithë trurin dhe kiminë e trupit tonë.
E dini cili është trendi më i fundit në Amerikë? Sistemi që yjet e Hollivudit paguajnë miliona për të rregulluar jetën e tyre quhet trajnerët e jetës së gjeneratës së re, Human optimizer. Ato rregullojnë modelet e gjumit dhe zgjimit. Ne e kemi prishur bioritmin tonë të dhënë nga Zoti në një masë të tillë, saqë kemi dalë aq shumë jashtë kontrollit, saqë as gjumi, ushqimi dhe lumturia jonë nuk janë më në duart tona. Është shumë e trishtueshme..
Sa i përket të ushqyerit, situata është edhe më e mjerueshme. Ku janë tavolinat ku familja ulet së bashku, shijon ushqime të shijshme të gatuara në shtëpi, ka biseda të këndshme, merr vendime të mëdha dhe siguron unitet?
Kur çdo individ dëshiron, Në restorantet e ushqimit të shpejtë që i fusim në gojë, zona ku hedhim këtë dhe atë në gojë pa thënë asnjë fjalë.
Dhe sigurisht, më e rëndësishmja, sjelljet dhe qëndrimet e njerëzve ndaj njëri-tjetrit. Dashuria, respekti, toleranca, mirëkuptimi.
Për të kuptuar, veçanërisht në masën që mund ta kuptoni, mund të toleroni, respektoni dhe doni. Të gjitha këto janë virtyte të të qenit njerëzor.
Sikur është e dobishme të kujtosh dhe kujtosh herë pas here. .
Sepse pa këto të tjerat nuk kanë kuptim..
Me dashuri ...
Lexo: 0
