Çfarë është ankthi?
Së pari, ankthi është një emocion, si gëzimi, zemërimi, trishtimi. Ankthi; Është emërtuar edhe me terma të tillë si shqetësim, shqetësim, ankth, mbytje. Me përkufizimin e tij klasik; Është një gjendje ankthi që është joproporcionale dhe shqetësuese në përgjigje të një situate që kërcënon ose perceptohet se kërcënon jetën, shëndetin ose mirëqenien. Kjo gjendje ankthi shoqërohet me "pritjen se diçka e keqe do të ndodhë."
Një nivel i caktuar ankthi është i nevojshëm veçanërisht për disa situata. Për shembull, është e vështirë për dikë që nuk shqetësohet për të ardhmen
të punojë dhe të marrë një punë, një student që nuk shqetësohet për kalimin e klasës së tij/saj nuk mund të pritet të studiojë në shkallën e kërkuar për një provim. , ose një student që nuk shqetësohet se mos goditet nga një makinë dhe për këtë arsye
duhet të shmangë trafikun gjatë kalimit të rrugës.Probabiliteti që një automjet të godasë dikë që nuk i kushton vëmendje nuk është shumë i ulët. Nga ana tjetër, nëse ankthi është i papërshtatshëm ose joproporcional me situatën aktuale, ai bëhet i dëmshëm dhe jo i dobishëm.
Përgjigja "Lufto ose ik":
A Kur përballet me kërcënim ose rrezik, reagimi i përbashkët i të gjitha gjallesave është përgatitja e tyre për një veprim: përballja me këtë rrezik ose ikja prej tij. Kjo quhet përgjigja "luftoni ose fluturoni". Ky reagim
është në fakt një reagim mbrojtës për qenien e gjallë, duke aktivizuar reaksione fizike të tilla si rritja e shpeshtësisë së frymëmarrjes, rrahjeve të zemrës dhe nivelit të tensionit në muskuj.
Kafshët në natyrë ose në shtëpitë tona e përjetojmë këtë reagim dhe mund ta vëzhgojmë lehtësisht. Në këtë aspekt ky reagim
është një reaksion që ka rëndësi evolucionare dhe lidhet me “mbijetesën”, prandaj ai ndërmerr veprime në pritje të çdo rreziku qoftë fizik,
psikologjik apo imagjinar. Kur një rrezik real
haset papritur dhe kërkohet një veprim i shpejtë dhe efektiv (për shembull, të sulmohesh nga dikush gjatë ecjes
në rrugë), përgjigja "lufto ose ik" është e përshtatshme dhe e dobishme.
Megjithatë, ka raste kur ky reagim mund të aktivizohet në mënyrë të padrejtë ose në mënyrë disproporcionale.
Në botën në të cilën jetojmë, ka shumë rreziqe ose probleme që kanë natyrë afatgjatë (për shembull, Siguria e punës). stresi financiar që vjen nga mungesa e tij). Në raste të tilla nuk është e mundur të zgjidhet problemi shpejt ose të shmanget ose eliminohet rreziku me një veprim të papritur. Prandaj, në situata të tilla, nuk është e përshtatshme të përdoret përgjigja "luftoni ose ikni" për t'u marrë me problemin. Në këto
raste ky reagim jo vetëm që është i padobishëm, përkundrazi, mund të shkaktojë
tension të dëmshëm në trup dhe strukturë shpirtërore.
Përveç kësaj, ky reagim ndodh pa asnjë rrezik real, thjesht "një rrezik". Mund të ndodhë edhe me perceptimin se ekziston
. Sigurisht, kjo është jofunksionale dhe shkakton pasoja negative. Nga ana tjetër, simptomat
fizike të këtij reaksioni (rritja e frekuencës së frymëmarrjes, ritmi i zemrës dhe tensioni i muskujve) shoqërohen edhe me simptomat psikologjike
të stresit. Këtu, "ankthi" është një simptomë psikologjike disproporcionale e shfaqur kundër një rreziku që në të vërtetë nuk ekziston ose që, megjithëse ekziston, nuk është në të vërtetë aq i rëndësishëm sa personi e percepton të jetë.
Ankthi, nëse është. përjetohet rrallë dhe/ose në një nivel të butë, është Mund të mos shkaktojë shumë problem. Megjithatë, nëse përjetohet shpesh (si në çrregullimin e ankthit të përgjithësuar) ose jo shumë shpesh, por shumë rëndë (si në një atak paniku), do të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës së personit.
Depresioni (Depresioni) Çfarë është ai ?
Është një humor normal në të cilin një person ndihet i pakënaqur dhe i trishtuar. Zakonisht shoqërohet me simptoma fizike si mendime pesimiste, pesimiste dhe dobësi. Kjo gjendje emocionale mund të ndodhë pas një ngjarjeje të trishtuar, shqetësuese që ka kaluar një person, ose mund të ndodhë pa një ngjarje të tillë.
Depresioni është një situatë që pothuajse të gjithë do ta përjetojnë të paktën disa herë në jetën e tyre. jeta. Nga ana tjetër, nëse është mjaft i rëndë dhe zgjat shumë, ai pushon së qeni një humor normal dhe bëhet një "sëmundje".
Çfarë është Obsesioni?
Çfarë është një obsesion?
Këto janë mendime që hyjnë në mendjen e tij dhe nuk mund të hiqen nga mendja e tij pavarësisht përpjekjeve të tij. Si të bëhesh pis, të infektohesh, të mos jesh i sigurt nëse duhet të bësh një veprim apo jo. Këto
mendime krijojnë një ndjenjë ankthi dhe zakonisht e detyrojnë personin të kryejë një sjellje (detyrim).
Mendimet obsesive mund të jenë vetëm Nëse kjo sjellje (si larja e duarve, kontrolli i sobës) kryhet, ato do të largohen nga mendja
dhe vetëm atëherë ankthi do të zhduket.
Nëse janë të rralla dhe nuk ndikojnë. jeta e personit, ato nuk janë shumë të rëndësishme, por ndikojnë në mendjen e individit
Nëse i pushtojnë njerëzit për periudha të gjata kohore, ato ndikojnë negativisht në jetën mendore dhe në këtë rast duhet të trajtohen.
Çfarë është një fobi?
Fobia është një situatë, objekt ose aktivitet specifik që në fakt nuk përbën rrezik ose mbart shumë pak rrezik.
Mund të përkufizohet si frikë dhe ankth joproporcional. Ne të gjithë kemi frikë nga diçka në një shkallë të caktuar
. Për shembull, lartësia, hapësira e mbyllur (ashensor, tunel, etj.), të qenit në turmë, disa kafshë (qen, mace, merimangë, etj.), errësira, marrja e një injeksioni, shikimi i gjakut etj. Këto situata,
objekte ose aktivitete që kanë frikë janë shumë të ndryshme, janë përcaktuar qindra fobi.
Nëse shkalla e frikës dhe ankthit që lind kundër objektit ose situatës së frikës nuk është shumë e rëndë.
, këto Nëse nuk janë diçka me të cilën individi has shpesh në jetën e tij/saj të përditshme, mund të mos kërkohet trajtim. Mirëpo, nëse ndodhin situata të kundërta, këto situata fobike duhen trajtuar në radhë të parë përmes psikoterapisë.Këto janë besime të rreme që nuk mund të ndryshohen, edhe pse ka prova të qarta
dhe të padiskutueshme se është kështu. Madhështia (“Unë jam në fakt udhëheqësi i fshehtë i këtij vendi”), fetar (“Unë jam një person i veçantë i zgjedhur nga Zoti”), duke u parë si i keq (“Unë jam duke u ndjekur, njerëzit po bëjnë gjëra pas shpine, unë jam dëshirojnë të vriten”), duke bërë insinuata (Ka lloje që mund të kenë tema të ndryshme, si p.sh. "Unë mund të dalloj nga fytyrat e tyre, ata po më tallen"), xhelozia ("bashkëshorti im po më tradhton"). Ato shihen në një grup sëmundjesh mendore (si skizofrenia, çrregullimi paranojak, çrregullimi i humorit me tipare
psikotike) emri i përgjithshëm i të cilave është
"çrregullim psikotik".
Çfarë është sulmi paniku? Si ndodh dhe përparon?
Sulmi i panikut është një ankth i papritur, intensiv, simptoma fizike (palpitacione, gulçim/uri, dhimbje gjoksi, djersitje, dridhje, marramendje, të fikët). mpirje në duar,
të dridhura/të nxehta, borë ndjenja e përdredhjes në stomak) dhe simptomat mendore që zhvillohen pas këtyre simptomave ("do/po kam infarkt", zemra ime do të ndalet", "nuk do të mund të marr frymë", "do të rrëzohem. dhe të fikët", "Do ta humbas mendjen/do të çmendem", " Sulmi i panikut fillon papritur kur ndihet një ose më shumë nga këto simptoma fizike dhe arrin nivelin më të rëndë brenda 5-10 minutash
. Faktori kryesor që shkakton rritjen e ashpërsisë së sulmit është keqinterpretimi i simptomës së parë
(për shembull, palpitacionet) si pararojë e një ngjarjeje të keqe (sulm në zemër, arrest kardiak, të fikët). Ky interpretim “natyrshëm” krijon ankth, i cili është edhe shumë shqetësues dhe shkakton shfaqjen e simptomave të tjera fizike. Për shembull, një përgjigje "luftoni ose ikni" ndodh tek një individ që fillon të ndiejë ankth për shkak të palpitacioneve. Rrahjet e zemrës përshpejtohen, ritmi i frymëmarrjes rritet (hiperventilimi), i cili krijon disa ndryshime kimike në gjak (ndryshim ph
, alkalozë), duke shkaktuar mpirje në duar dhe këmbë, duke shkaktuar kështu një situatë të re fizike
. /> shtohet simptomë, duke rezultuar në një keqinterpretim të ri dhe një rritje të re të ankthit.
Një person që përjeton një sulm të tillë zakonisht viziton fillimisht një kardiolog, neurolog ose internist.
Individi nëse pacienti konstatohet i shëndetshëm fizikisht në vlerësimet e bëra nga mjekët, ai/ajo referohet te psikiatri
. Megjithatë, konsultimi me një psikiatër zakonisht ndodh pas shumë sulmeve të përsëritura dhe vizitave në dhomën e urgjencës. Për fat të keq, zgjatja e procesit në këtë mënyrë bën që problemi psikologjik të krijohet dhe trajtimi të bëhet i vështirë. Për këtë arsye, është e rëndësishme që individët që kanë sulme dhe nuk zbulohet asnjë problem fizik, të fillojnë të kërkojnë ndihmë psikiatrike pa vonesë.
Sulmi i panikut nuk është një sëmundje më vete. Nëse një individ ka pasur vetëm një sulm paniku në jetën e tij/saj, kjo nuk do të thotë se ai/ajo ka ndonjë sëmundje psikiatrike. Megjithatë, nëse numri i sulmeve rritet, është e nevojshme të bëhet një diagnozë dhe të fillohet trajtimi (medikamente dhe/ose psikoterapi).
Nga ana tjetër, sulmet e panikut mund të ndodhin gjatë shumë sëmundjeve psikiatrike. sëmundjet, për shembull, si çrregullimi depresiv,
fobia sociale, fobi specifike, çrregullimi obsesiv-kompulsiv, ankthi shëndetësor, fobia e provimit. Në këto raste
ataku paniku ndodh kur haset situata apo objekti shqetësues. Për shembull, një person me fobi sociale mund të ngjitet në podium për të bërë një prezantim, një person me fobi qeni mund të dalë papritur ballë për ballë me një qen në rrugë, një student me fobi nga provimi mund të ketë një sulm paniku gjatë provimit fillon. Nëse ka një sëmundje të tillë
mendore ose sulme paniku të përsëritura që ndodhin pa një situatë nxitëse, kjo gjendje quhet "çrregullim paniku". Kur simptomat mendore quhen çrregullim mendor? e psikiatrisë diagnostike, simptomat mendore fitojnë karakteristika të çrregullimit në thelb varet nga sa vijon
– Numri dhe kohëzgjatja e simptomave
– Simptomat ndikojnë në cilësinë e jetës dhe funksionalitetin e individit (profesionale, sociale, Familja dhe në fushat akademike) Nëse është apo jo i dëmtuar
Numri i simptomave duhet të jetë i mjaftueshëm dhe simptomat duhet të kenë ekzistuar për një periudhë të caktuar kohore. Sa prej tyre duhet
të jenë të ndryshme për çdo çrregullim mendor. Për shembull, në mënyrë që një individ të diagnostikohet me çrregullim
depresiv, 5 nga 9 simptoma të mundshme të depresionit duhet të jenë të pranishme dhe këto duhet të kenë qenë të pranishme për të paktën 2 javë.
Për një Diagnoza e çrregullimit mendor, simptomat duhet të jenë të pranishme tek individi.Duhet të dëmtojë cilësinë e jetës, të ulë efikasitetin profesional (apo akademik), të vështirësojë përmbushjen e përgjegjësive familjare apo të kufizojë jetën shoqërore.Cilat janë shkaqet e çrregullimeve mendore ?
Çrregullimet mendore varen nga shumë faktorë. Një çrregullim mendor për shkak të një shkaku të vetëm nuk është përcaktuar ende. Ideja e përgjithshme është se stresorët e rinj
të shtuar në sfondin e një numri faktorësh predispozues krijojnë çrregullime mendore. Si faktorët predispozues ashtu edhe faktorët e stresit të shtuar
mund të jenë të natyrës biologjike, psikologjike ose sociale. Disa nga këto janë si më poshtë:
– Tiparet gjenetike: Shumë çrregullime mendore kanë transmetim familjar. Shkalla e trashëgimisë dhe rreziku i transmetimit
variojnë ndërmjet çrregullimeve.
– Prenatale dhe pas lindjes.
Lexo: 0
