Ushqyerja adekuate dhe e ekuilibruar është thelbësore për rritje dhe zhvillim të shëndetshëm. 2 vitet e para pas lindjes janë periudha më e rëndësishme për të ushqyerit e shëndetshëm. Për shkak të rritjes dhe zhvillimit të shpejtë në këtë periudhë, kequshqyerja mund të rezultojë në sëmundje të shpeshta. Qumështi i gjirit është ushqimi më i përshtatshëm për një foshnjë të porsalindur. Për këtë arsye rekomandohet që për 6 muajt e parë foshnja të ushqehet vetëm me qumësht gjiri. Duke qenë se qumështi i gjirit përmban elementë imunitarë, ai mbron fëmijën nga sëmundjet. Dihet se mbron fëmijën nga sëmundjet si alergjitë, obeziteti, diabeti dhe hipertensioni që mund të zhvillohen në të ardhmen. Nëse qumështi i gjirit është i mjaftueshëm apo jo, duhet të vendoset nga mjeku juaj sipas monitorimit të shtimit të peshës dhe rritjes së gjatësisë. Në mungesë të qumështit të gjirit, me cilën formulë të vazhdohet në rast të qumështit të pamjaftueshëm duhet të vendosni në konsultim me mjekun tuaj. Në kushte normale, ndërsa qumështi i gjirit është i mjaftueshëm për ushqyerjen e foshnjave për 6 muajt e parë, ai nuk është i mjaftueshëm në vetvete dhe duhet të plotësohet me ushqim shtesë.
Si duhet të jetë kalimi në ushqim plotësues?
Ai duhet të jetë në humor të mirë, i uritur dhe në një pozicion ulur drejt. Duhet të provohet me një lugë të vetme ushqimi dhe të rritet gradualisht sipas dëshirës ose jo. Nëse fëmija ngurron herën e parë që e provoni, nuk duhet të perceptohet si anoreksi. Duhet të provohet sërish me një interval prej 3 ditësh.Nëse nuk dëshiron ta marrë duhet të kalojë në një ushqim të ri për ta provuar sërish pas 2 javësh. Ushqime shtesë duhet të përgatiten të freskëta, ushqime të konservuara dhe të ngrira nuk duhet të jepen. Ushqimi që do t'i jepet foshnjës duhet të konsumohet brenda 2 orëve pasi është përgatitur, ushqimi që ka pritur në temperaturën e dhomës për më shumë se 2 orë nuk duhet t'i jepet foshnjës. Para përgatitjes së ushqimit shtesë, duart duhet të lahen mirë dhe duhet të përdoren enë të pastra sterile. Rekomandohet ta jepni me lugë ndërsa jepni ushqim shtesë.
Pureja e frutave dhe perimeve, kosi duhet të jetë ushqimi i parë që duhet dhënë kur filloni ushqimin plotësues. Gjatë përgatitjes së puresë së perimeve dhe frutave duhet përdorur një rende xhami për të parandaluar humbjen e vitaminave. Kur kaloni në ushqime plotësuese, vakti kryesor duhet të jetë qumështi i gjirit, dhe rostiçeri duhet të jetë ushqime plotësuese. Nëna nuk duhet të jetë e nxituar dhe e stresuar gjatë ushqyerjes. Duhet të jetë mjaft i ngadaltë dhe i qetë, i durueshëm. Uji shtesë mund të jepet gjatë periudhës kur fillon ushqimi shtesë. Fëmija përcakton nevojën për ujë. Sheqeri dhe kripa nuk duhet të shtohen në ushqime shtesë. Fillimisht është në formën e lëngut të frutave, lëngut të perimeve, pastaj gradualisht pure dhe pure. duhet të përgatitet në formë slurit. Drithërat dhe ushqimet e vrazhda duhet të fillojnë deri në 10 muaj.
Ushqimi shtesë 6-8. 2 vakte në muaj, 1 gotë çaji për çdo vakt, 3 vakte ndërmjet 9-12 muajsh, 1 gotë çaji për çdo vakt. Mjalti, kërpudhat, sheqeri dhe kripa nuk duhet t'u jepen foshnjave para moshës 1 vjeç. Ushqimet e forta si arrat, rrushi, karotat e paziera, sheqeri që mund të shkaktojnë mbytje nuk duhet të jepen gjatë foshnjërisë. Ushqimet si sallami dhe sallami që përmbajnë nitrite nuk duhet të kenë vend në ushqimin e foshnjave. Çajrat bimor, lëngjet e menjëhershme me sheqer, ushqimet e konservuara, supat e çastit, kosi i ëmbëlsuar, djathi i kripur, ushqimet e hidhura dhe pikante nuk janë ushqime të përshtatshme.
Tranzicioni në listën e ushqimeve shtesë
0-6 Ushqyerja në muaj
- Vetëm qumështi i gjirit, ose nëse qumështi i gjirit është i pamjaftueshëm, formula mund të jepet nën mbikëqyrjen e një mjeku.
- Pure frutash (mund të përgatitet me mollë, dardhë, banane, pjeshkë)
- Pure me perime (mund të përgatitet me karrota, patate, kunguj, kunguj të njomë, perime me gjethe jeshile)
- Kosi (mund të përgatitet me qumësht gjiri ose mund të përgatitet qumësht pasues duke e fermentuar me 1 lugë kos)
- E verdha e vezës (në muajin e 6-të, e verdha e vezës së zier është filloi si 1/8 dhe gradualisht rritet, para moshës 1 vjeç nuk duhet dhënë e bardha e vezës sepse është më alergjike)
- Melasa është një ushqim me vlerë. Mund të jepet pas muajit të 7-të.
- Nuk rekomandohet dhënia e hershme e ushqimeve që përmbajnë nitrate të larta si rrepka dhe panxhari.
- Djathë i bardhë pa kripë
- Duhet dhënë supë me thjerrëza në formë paste të hollë, të grimcuar. Nga muaji i 7-të mund të jetë pure perimesh e përgatitur me mish të grirë. Mishi i bluar duhet të bluhet 2-3 herë.
- Bishtajoret (si bizelet, fasulet, thjerrëzat)
- E prodhuar me ushqimet e mishit dhe të pulës
- Gatët me perime
- Vaji që do të përdoret gjatë përgatitjes së pjatave të makaronave dhe orizit duhet të jetë vaj ulliri. Mjalti nuk duhet të jepet para moshës 1 vjeç. Pas moshës 1 vjeçare është periudha e uljes në tavolinë dhe e ngrënies me familjen. Një sasi e vogël kripe mund t'i shtohet vakteve.
Cilat janë simptomat e alergjisë në kalimin e ushqimit të ngurtë?
Foshnjat mund të kenë alergji? simptomat gjatë kalimit në ushqim të ngurtë. Ushqime të tilla si qumështi i lopës, e bardha e vezëve, ushqimet e detit, lajthitë, kikirikët dhe arrat janë alergjenët më të zakonshëm. janë ushqime. Alergjia ndaj ushqimit mund të zhvillohet brenda pak minutash nga dhënia, ose mund të reagojë deri në 72 orë me vonesë. Më të zakonshmet janë skuqjet e lëkurës, skuqja e rektumit, mavijosje në buzë, shqetësime në frymëmarrje, diarre, kapsllëk. Alergjia ndaj qumështit të lopës është e zakonshme tek foshnjat, ushqimet si kosi, djathi dhe gjalpi mund të shfaqin simptoma alergjie. Kjo lloj alergjie mund të zgjidhet spontanisht pas moshës 2-3 vjeç. Mënyra për të njohur alergjitë ushqimore është të provoni çdo ushqim një nga një dhe ta rrisni gradualisht duke dhënë më pak. Ushqimet ndaj të cilave jemi alergjikë përjashtohen nga dieta. Ju mund të konsultoheni me një pediatër për pyetje të tjera që ju vijnë në mendje gjatë kalimit te ushqimi suplementar tek foshnjat.
Lexo: 7
