Një frymë e freskët është një pjesë integrale e jetës shoqërore. Cilësia e frymëmarrjes është një faktor jashtëzakonisht i rëndësishëm që ndikon në jetën e përditshme të individëve.
Ai bën që një person të tërhiqet nga shoqëria, të preferojë të flasë më pak dhe të mbulojë gojën ndërsa flet dhe të ketë një humor të shqetësuar dhe të ndjeshëm
/> mund të jetë.
Stomatologët janë gjëja e parë që njerëzit konsultojnë kur kanë problem me erën e keqe të gojës.
Për të zgjidhur problemin e erës së keqe të gojës, fillimisht duhet të hetohet shkaku i problemit.
CILAT JANË SHKAQET E FRYMËRIMEVE?
• Higjiena e pamjaftueshme orale: Higjiena e dobët e gojës është një nga shkaqet më të zakonshme të erës së keqe të gojës. Tek individët që nuk i lajnë dhëmbët rregullisht dhe saktë dhe nuk përdorin fill dentar, grimcat e ushqimit të mbetura në gojë shkaktojnë akumulimin e baktereve. Këto baktere i përdorin këto
grimca ushqimore për të prodhuar gazra që prodhojnë erë. Përveç kësaj, vetë grimcat e grumbulluara të ushqimit dekompozohen ngadalë dhe shkaktojnë erë të keqe.• Probleme dentare: Probleme të ndryshme dentare si prishja e dhëmbëve, absceset dentare, problemet e mishrave të dhëmbëve, mbushjet e bëra keq, veshjet e papajtueshme krijojnë një mjedis të përshtatshëm për rritjen dhe zhvillimin e baktereve. ..
• Tharja e gojës: Pështyma; Përveçse ndihmon tretjen, hidraton gojën, parandalon ngjitjen e grimcave të ushqimit në dhëmbë dhe ndihmon në pastrimin e gojës. Goja e thatë, e përcaktuar si mungesë e prodhimit të pështymës, mund të përkeqësojë problemin e erës së keqe.
Sëmundjet e gjëndrave të pështymës, frymëmarrjen e gojës (siç është gërhitja), medikamente të caktuara (si aspirina, diuretikët, disa qetësues kundër dhimbjeve, ilaqet kundër depresionit) dhe disa sëmundjet, si diabeti
, zvogëlojnë sekretimin e pështymës, duke shkaktuar tharjen e gojës
dhe mund të rrisin problemin e erës së keqe të gojës, nxit prishjen e tyre. Shembujt përfshijnë pije me sheqer të gazuar, kafe, çaj,
uthull, shurupe, salca, viçi, mish derri, mish të paketuar, ushqime të përpunuara të pasura me sheqer
dhe miell të bardhë të rafinuar.
• Ushqime me erë të fortë. dhe pijet: Ushqimet si hudhra dhe qepa përmbajnë komponime squfuri që mund të prodhojnë përkohësisht erë . Situata është e njëjtë me pijet me erë të fortë si alkooli
dhe kafeja.
• Cigaret dhe duhani për përtypje: Pirja e rregullt e duhanit dhe përtypja e duhanit
mund të shkaktojë njolla të dhëmbëve, prishje të dhëmbëve dhe erë të keqe të gojës.
• Disa gjendje mjekësore: Ndonjëherë, edhe nëse shëndeti oral i individit është i mirë, fryma e një personi mund të ketë erë të keqe për shkak të problemeve me sistemin
respirator, mëlçinë ose veshkat. Bronkiti kronik, infeksioni i fytit, problemet e stomakut, infeksioni i sinusit
dhe diabeti janë shembuj të këtyre.
• Zorrë e pashëndetshme - Një zorrë e shëndetshme nënkupton
një trup të shëndetshëm. Nëse raporti i florës së zorrëve ndërmjet baktereve të mira dhe baktereve të këqija
prishet, atëherë mund të shfaqen probleme të tilla si dispepsi, kapsllëk dhe grumbullimi i mbetjeve të trupit
. Një skenar i tillë është shumë i përshtatshëm për rritjen e baktereve të gojës
për zhvillimin e erës së keqe të gojës.
• Shtatzënia: simptoma të lidhura me shtatzëninë si të vjella në mëngjes (të vjella dhe të përziera), etje dhe hormonale
Ndryshimet mund të shkaktojnë erën e keqe të përkohshme.
/>.
SI TË HEQNI ARËM E KEQE?
1- Mësohet larja e dhëmbëve dhe e pjesës së pasme të gjuhës. Higjiena orale
është e paplotë pa pastrimin e gjuhës. Shumica e baktereve që shkaktojnë erën e keqe të gojës gjenden në gjuhë. Prandaj, sa herë që lahen dhëmbët, duhet të përdoret një kruajtëse gjuhe ose një furçë dhëmbësh me një pastrues gjuhësor të integruar në pjesën e pasme të kokës së furçës së dhëmbëve
për të hequr qafe shtresën e gjuhës.
Është e rëndësishme të përdorni fill pas larjes së dhëmbëve, ose të paktën pas darkës. Floss; Lejon që grimcat e ushqimit të largohen nga zonat ku furça e dhëmbëve nuk mund të arrijë.
3- Rekomandohet përdorimi i shpëlarësve joalkoolikë, antiseptikë të gojës dhe përtypja e çamçakëzit
pa sheqer pas ngrënies.
Përveç kësaj, pas ngrënies. , mund të përtypen bimë natyrale antimikrobike si gjethet e mentes, karafilit dhe kanellës.
4- Rekomandohet të pini shumë ujë.
Pirja e shumë ujit dhe mbajtja e gojës me lagështi redukton problemin e tharjes së gojës. duke ndihmuar prodhimin e pështymës.
Për të eliminuar erën e keqe që shfaqet në gojën e thatë, sidomos gjatë gjumit.Pasi lani dhëmbët në mëngjes, shpëlani gojën disa herë me ujë dhe aplikojeni r /> Rekomandohet të qëndroni të hidratuar duke pirë disa gota ujë.
5- Rekomandohen ushqime që balancojnë mjedisin acid në gojë.
Frutat dhe perimet si mollët, karotat dhe selino të dyja pastrojnë dhëmbët
me përmbajtjen e tyre fibroze dhe gjithashtu rrisin pH-në e gojës.
6- Rekomandohet për të përmirësuar shëndetin e zorrëve.
Për të përmirësuar shëndetin e zorrëve, individit mund t'i duhet të bëjë ndryshime të përshtatshme
në dietë dhe stil jetese.
✓ Sheqeri, miell i bardhë i rafinuar Kufizimi i konsumit të ushqimeve të pasura me kripë, yndyra të ngopura dhe
ushqime të përpunuara,
✓ Konsumimi i ushqimeve të pasura me fibra dietike, si drithërat dhe oriz kaf,
✓ Në vend të lëngjeve të frutave të paketuara/të konservuara. Preferimi i lëngjeve të frutave të freskëta të bëra nga fruta, perime jeshile dhe
fruta,
✓ Shmangia e gazuar dhe pijet me sheqer.
✓ Kufizimi i konsumit të ushqimeve dhe pijeve të pasura me sheqer artificial (të bardhë)
,
✓ Konsumimi i ushqimeve të fermentuara
të pasura me probiotikë (baktere të shëndetshme): kos, dhallë, kefir
✓ Shmangia e pirjes së ujit të klorur
✓ Shmangia e përdorimit të panevojshëm të antibiotikëve
✓ Krijimi i shmangies së një stili jetese
✓ Rekomandohen ushtrime të rregullta fizike për të përmirësuar shëndetin e zorrëve.
7- Pastrohet guri dhe pllaka.
8- Bëhet trajtimi dhe mbushjet e kanalit të rrënjës.
/> 9- Hiqen protezat e lëvizshme.
Protezat (protezat) dentare duhet të pastrohen rregullisht dhe në mënyrë korrekte.
çdo ditë.
10- Urat hiqen dhe pjesa e poshtme e tyre pastrohet.
Lexo: 0
