Një nga metodat më të zakonshme (të kota) të përpjekjes për të mbrojtur veten nga trishtimi është të mendosh për më të keqen dhe të përgatitesh për më të keqen. Dëgjoj shpesh në seancat frazat “Duhet të mendoj për më të keqen që të mos mërzitem më vonë” ose “më vonë mërzitem edhe më shumë”. Ekziston një besim sikur është e mundur të mos jesh fare i trishtuar kur ndodh ngjarja e frikshme, edhe nëse nuk ndodh tani. Ose disa mendojnë se duke u trishtuar me këste nga sot, gradualisht po mësohen me trishtimin. Megjithatëtrishtimi nuk mund të paguhet paraprakisht ose me këste.
A është e mundur të jesh më pak i trishtuar? A mund të jeni të mërzitur me madhësinë e porcionit? Nëse do të jesh i trishtuar, do të jesh i trishtuar; Sa më shumë të keni nevojë të jeni të trishtuar, aq më i trishtuar do të jeni. Nëse është diçka që ju e vlerësoni, nuk ka asgjë më të natyrshme sesa të ndiheni të trishtuar nëse ajo humbet në të ardhmen. Perndryshe do te thote qe nuk e deshe ne te vertete, je duke ndjekur endren e dikujt tjeter (qe mendoj se eshte gjeja me e trishte). I pyes ata që mendojnë se nuk do të trishtohen pasi të jenë të trishtuar dhe të trishtuar, a mund të jeni vërtet më pak të trishtuar kur mendoni për këtë të nesërmen, të nesërmen? Përgjigja është zakonisht jo. Në vend që të trishtoheni një herë kur shqetësimet/frikat bëhen realitet, të mendoni për të çdo ditë dhe të ndiheni të trishtuar në të njëjtën sasi çdo ditë vetëm do ta rrisë trishtimin, jo do ta zvogëlojë atë. Në fakt, njeriu shpesh përjeton trishtim të panevojshëm për një ngjarje që mund të mos ndodhë kurrë. Edhe nëse ndodh, do të jetë edhe më e trishtueshme.
Le të supozojmë se keni arritur të mërziteni paraprakisht dhe ta përfundoni atë me një hap dhe të mos mendoni më për të (nuk kam parë kurrë dikë të tillë). kjo). Nëse ndjeni të njëjtën sasi trishtimi, çfarë do të ndryshonte në jetën tuaj duke qenë i trishtuar sot dhe jo nesër? Pra, ajo që tentohet të parandalohet nuk është vetëm trishtimi, por edhe zhgënjimi. Ndoshta dikush po përpiqet të shpëtojë jo nga trishtimi, por vetëm nga zhgënjimi. Bëhet një përpjekje për të parandaluar zhgënjimet për veten dhe të dashurit. Sidoqoftë, zhgënjimi do të thotë 'shpresë', do të thotë 'të ëndërrosh'. Zhgënjim do të thotë 'të përpiqesh për ëndrrën', 'të jetosh'. Imagjinata është fillimi i krijimit. Autori fitues i çmimit Nobel Bernard Shaw "Ju ëndërroni atë që dëshironi, ju synoni atë që ëndërroni, në fund krijoni atë që synoni." tha ai. Për të shmangur zhgënjimin Një person që jeton pa ëndërruar nuk ka të nesërme.
Të jetosh mirë do të thotë të mësosh nga thyerja jonë, të falësh, të ëndërrosh përsëri, të bësh më të mirën. Thëniet si mendo pozitivisht, ji pozitiv, dërgo energji pozitive në univers, etj., vijnë gjithmonë nga këtu. Sigurisht, asgjë nuk mund të ndodhë vetëm me fuqinë e plotë të mendimit apo energjinë e fuqisë pozitive. Kërkohet veprim. Por ajo që nënkuptohet me energji është forca e brendshme që do t'ju shtyjë në veprim. Ju mund të imagjinoni, të ndiheni mirë me atë të ardhme të lumtur dhe ta ktheni atë energji të mirë që ndjeni brenda në veprim. Sigurisht, ne nuk kemi gjithçka në dorë. Mund të mos ndodhë; Atëherë është e nevojshme të ktheheni dhe të rishikoni ëndrrën tuaj. Bazat realiste janë gjithashtu të rëndësishme. Në fund të fundit, ne krijojmë ëndrrat tona, jo përrallat. A nuk duhet të jem princesha e përrallës sime, a nuk duhet të kem të drejtën e lumturisë? Nëse lumturia qëndron në të jetuarit e momentit sot, shpresa është tek e nesërmja. Një nga aspektet e këqija të të qenit pesimist paraprakisht është se mund të mendosh për të gjitha mundësitë e këqija të një ngjarjeje dhe skenarët e vazhdimit të saj (I Është zakon të mendosh për këto (unë i quaj universe paralele ankthi) dhe të ndjesh keqardhje për të gjithë. Kjo shpesh shoqërohet me një diagnozë të çrregullimit të ankthit të përgjithësuar. Këta lloj njerëzish shpesh e bëjnë këtë nga frika se nuk do të jenë në gjendje të përballojnë negativitetet, në mënyrë që të mendojnë përpara dhe të marrin masa paraprake. Ankthi na alarmon dhe na ndihmon të marrim masa paraprake dhe të mbrojmë veten. Por me ankth të tepruar, mendohen aq shumë mundësi, detaje dhe të ardhme të largëta, saqë ngrijnë si një kompjuter që ekzekuton shumë programe në të njëjtën kohë dhe ngadalësohet, dhe ata bëhen të paaftë për të ndërmarrë veprime. Unë e shoh atë si një përpjekje për të paguar jashtë huasë kolektivisht. Lëreni veten të jeni të trishtuar kur të vijë koha, cili është përfitimi i mbylljes së tij përveçse të të futësh në telashe? Nëse paguani aq sa mundeni kur të vijë koha. Ndërsa mendon “Nuk është kështu, po ndodh kështu, pastaj do të përfundojë keq kështu, do të jem keq kështu”, njeriu ndihet i trishtuar në të njëjtën kohë për të ardhme të ndryshme (për universe të ndryshme paralele) që nuk mund të ndodhin. në të njëjtën periudhë kohore. Askush nuk mund të durojë një dhimbje të tillë. Për fat të mirë, ne nuk mund të jetojmë në më shumë se një vend në të njëjtën kohë. Nuk do të ndodhë e gjitha në të njëjtën kohë. Në intensitetin emocional të dy skenarëve në të njëjtën kohë, nuk mund t'i përballoj këto negativitete. Është shumë e natyrshme të mendosh si "Unë do." Nuk është ende e jona. Le të themi, "Unë premtoj se do të jem shumë i trishtuar kur të ndodhë, por jo tani." Kur të na vijë në mendje mundësia e parë e keqe, le të kthehemi jashte videos ne mendjen tone.Mos shikojme nje film horror.Ta hapim kanalin e enderrave.Nderkohe qe shikojme le te perqendrohemi ne cfare mund te bejme sot per mundesine e pare te keqe,me energjine e dhene nga endrra.Le te bejme maksimumin. Për ata që nuk janë nën kontrollin tonë, le të kthehemi në fillim dhe të themi: “Do të jem i trishtuar kur të ndodhë, por jo tani.” Të mos kemi frikë nga trishtimi, në fund të fundit është një emocion i yni si lumturia Asgjë nuk zgjat përgjithmonë, duke përfshirë emocionet tona. Ne mund të zgjasim jetën e emocioneve tona vetëm me mendimet dhe veprimet tona. Trishtimi vjen dhe shkon. Besoni se mund ta përballoni atë. Shumica e njerëzve janë të habitur se si mund të mbajnë trishtim të vërtetë. Por kur të vijë koha. Jo tani.
Le të ëndërrojmë.
Lexo: 0
