Kur kthehemi, jo shumë kohë më parë, saktësisht një muaj e gjysmë më parë, të gjithë kishim rutina të ndryshme ditore dhe ndjekje të ndryshme. Askush nuk do ta kishte menduar të bënte një pushim kaq të gjatë duke vazhduar jetën tonë rutinë. Po kalojmë një proces që nuk e kemi përjetuar kurrë më parë dhe nuk dimë çfarë të bëjmë. Pas thirrjeve për qëndrim në shtëpi, grupet që mendohet se kanë një rrezik të lartë infeksioni izolohen në shtëpi dhe dalja në rrugë, qoftë edhe për periudha të shkurtra kohore, është e ndaluar në qytetet metropolitane, stilet e punës ndryshojnë, distanca sociale. përpiqet të mbahet sa më shumë në të gjitha llojet e mjediseve dhe duhet të ndryshojmë rutinat tona normale. Ky është një proces krize.Pas masave të marra gjatë procesit Covid-19 Kur dëgjuam veten, kishim frikë, shqetësoheshim, pyesnim se cilat ishin prioritetet tona dhe vazhdojmë të pyesim. Pamë nga afër atë që neglizhonim, për çfarë u mërzitëm dhe për çfarë humbëm kohë. Ne i kufizuam aktivitetet tona për shkak të pandemisë globale dhe kjo situatë, me të cilën nuk jemi mësuar, na ushtron shumë presion psikologjik.
Do të doja të filloja pjesën e asaj që duhet të bëjmë. të ndihem më mirë këto ditë duke treguar atë që kam bërë. Kam marrë masa, duke menduar se ishte koha e duhur për të bërë gjithçka që doja të bëja më parë, por e shtyva sepse nuk gjeja kohën. Ndërsa i bëja këto, nuk vendosa një objektiv të tillë si ofrimi i efikasitetit maksimal ose të qenit një perfeksionist. Më interesonte vetëm qëndrimi në 'MOMENT'. Mora vendime të qarta dhe të qarta dhe nuk e lodha veten. E planifikova ditën ashtu siç doja, bëra çfarë të doja dhe u lirova nga ideja se duhej të bëja diçka gjatë gjithë kohës. Në të njëjtën kohë, vazhdova të drejtoja biznesin tim në internet nga shtëpia. Për të mbështetur të tjerët, së pari duhet të ndiheni mirë dhe të jeni në gjendje të përballoni krizën. Në momentin kur u ndjeva mirë dhe kuptova se po përballesha me situatën, fillova të mbështes të tjerët.
Pra, çfarë po bën duke jetuar këto ditë? Çfarë ka ndryshuar në jetën tuaj në këtë situatë që po përjetojmë për herë të parë në jetën tonë dhe që nuk jemi mësuar? A keni marrë aktivitete të reja? Si i ruani marrëdhëniet tuaja shoqërore? Çfarë ju bëri këto ditë të mbani mend se çfarë është e rëndësishme?
Ndërsa jeni duke menduar për përgjigjet e këtyre pyetjeve, ja çfarë duhet të bëni. Do të doja të bëja disa rekomandime. Para së gjithash, për të mbajtur të fortë sistemin tuaj imunitar; Kini kujdes të mos flini shumë vonë. Rritni ushtrimet fizike dhe mos i prishni zakonet tuaja të të ngrënit. Pavarësisht nga mosha, sigurohuni që të bashkoheni me lojërat e fëmijëve tuaj dhe të luani së bashku. Mos e neglizhoni kurrë komunikimin me të moshuarit tuaj dhe mbani mend se ata kanë më shumë nevojë për ne në këtë proces. Merrni lajme për epideminë nga burime të besueshme në periudha të caktuara dhe përpiquni të ndiqni shkallët e rikuperimit të sëmundjes. Përqendrohuni në gjërat që mund të bëni gjatë kësaj periudhe për të reduktuar rrezikun e infektimit dhe mos bini viktimë e shtrembërimeve tuaja njohëse si p.sh. epidemia nuk do të përfundojë kurrë, nuk do të mund të dilni më jashtë, nuk do të jeni në gjendje të shihni të dashurit tuaj dhe nuk do të mbroheni nga virusi, pavarësisht sa masa paraprake merrni.
Edhe pse nuk e dimë se sa do të zgjasë, mund t'i lëmë këto ditë të vështira me solidaritet, duke mbrojtur fillimisht shëndetin tonë gjatë kësaj krize dhe pa harruar se përvojat e vështira të jetës kanë aspekte mësimore dhe fuqizuese. Qëndroni të shëndetshëm.
Lexo: 0
