Të rinjtë mund të kenë një kohë të vështirë me eksitimin dhe ankthin në rritje ditët përpara provimit pranues në universitet. Në thelb, çfarë është ankthi? Pse ndodh? Çfarë kuptimi i jap unë kësaj situate? Është shumë e rëndësishme të rrisni ndërgjegjësimin me përgjigjet e pyetjeve dhe të krijoni lidhje me marrëdhënien shkak-pasojë.
Ankthi, të qenit i shqetësuar është emri që i jepet frikës nga shkaku i pasigurt. Tipari më themelor që e dallon ankthin nga frika është se ai nuk është një kërcënim fizik. Përgjigja emocionale që japim kur ndihemi të shqetësuar nuk është e njëjtë me përgjigjen tonë kur përballemi me një kërcënim.
Në fakt mund të flasim për të njëjtat emocione kur bëhet fjalë për adoleshentët dhe stresin e tyre në provim. Mendimet e provimit mund të shkaktojnë "dështim të ankthit" tek adoleshentët.
Kur themi ankth testi, ai mund të përkufizohet shkurtimisht si ankth intensiv që pengon përdorimin efektiv të informacionit të mësuar dhe shkakton një ulje të suksesit.
Ankthi i provimit është një formë e veçantë ankthi. Simptomat e ankthit janë reagimet emocionale dhe të sjelljes që shoqërojnë ankthin për dështimet.
Në ankthin e provimit, jo vetë provimi, por mënyra se si provimi perceptohet nga personi krijon ankth. Për këtë arsye, disa të rinj janë shumë komod dhe të suksesshëm në provime, ndërsa të tjerë mund të jenë në ankth dhe të pasuksesshëm.
Edhe pse perceptimi, mendimet për provimin dhe ku e vendosim provimin në jetën tonë janë një detaj shumë i rëndësishëm, i padukshëm. Faktorët e ankthit si qëndrimi i familjes dhe mjedisi social janë çështjet më të rëndësishme. Mendimi se provimi është faza më e rëndësishme e jetës sonë, mendimi se nëse nuk arrihet suksesi në atë provim, mendimi se nuk do të mund të arrijë sukses në asnjë fushë të jetës së tij, përpjekje materiale dhe shpirtërore. dhe pritshmëria për ta marrë atë në këmbim mund t'i shtyjë të rinjtë drejt ankthit dhe frikës intensive.
mendimet themelore; pritshmëri e lartë e arritjeve akademike, vetëbesim i ulët, besime irracionale, status i arritjeve, tipare të personalitetit, mungesë planifikimi, mjedis social… etj.
Konsiderata më e rëndësishme që duhet rrënjosur është vlerësimi i interesave, aftësive dhe shprehive të studimit të studentëve dhe njohurive të marra nga provimet. Provimi nuk është një test vlerësimi i personalitetit, ai thjesht tregon njohuritë Matja është një fazë.
Megjithatë, nëse rrënjosim vetëdijen se suksesi nuk është ndalesa e fundit, madje edhe se është një proces, ankthi i tyre do të jetë në nivele normale.
Lexo: 0
