Ne duhet t'i theksojmë këto zhvillime brenda dhe jashtë. Trupi është një e tërë dhe tani e dimë se sekreti i një jete të shëndetshme, të gjatë dhe pamjes është i mundur duke e jetuar atë si një mënyrë jetese. Nëse rendisim këtë integritet:
1 - Kontrollet vjetore shëndetësore sipas moshës dhe mungesës Plotësimi i vlerave, të ushqyerit shëndetshëm, të mos mbash peshë të tepërt janë prioritetet e para. Mos ngrënia e tepërt apo ushqimi i padëshiruar. Megjithatë, këtu do të doja të theksoja veçanërisht se këto nuk duhet të jenë në një nivel që prish vazhdimësinë duke prishur gëzimin e jetës dhe duke krijuar stres. Duhet të bëhet gradualisht një mënyrë jetese. Pesha e fituar dhe humbur shpejt, dietat e tepërta dhe të njëanshme shkaktojnë lëkurë jo të shëndetshme, si çdo ind.
< fortë>2- Lëvizja është një domosdoshmëri për jetën. Nuk po flas për sforcimet me të cilat trupi nuk është mësuar në palestra apo ambiente të mbyllura, do të jetë një zakon jetësor, në një mënyrë që të gjithë do ta gjejnë në jetën e tyre të përditshme, por patjetër duhet t'i shtojmë një zakon të lëvizjes së shpejtë. jeton të paktën gjysmë ore në ditë. Ashtu si të ecim jashtë, të mos vozitësh sa më shumë që të jetë e mundur.
3- Të jemi në paqe me veten, të rrisim ndërgjegjësimin tonë, të gjejmë mënyra për të qëndroni të qetë në një jetë aktive. Mendoj se meditimi ndihmon shumë në këtë drejtim.
4-Të jesh produktiv, të vendosësh qëllime të arritshme në jetë. Të jesh. i vetëdijshëm se jeta është tani.
E kaluara është për të fituar përvojë dhe për të mësuar mësime. Njerëzit që kanë ngecur në të kaluarën nuk mund të zhvillohen dhe vetëm bëhen të pakënaqur. Qëllimet dhe pritshmëritë e pamundura për të ardhmen janë me të vërtetë shkaku i pakënaqësisë dhe plakja e parakohshme. Të vlerësosh sot dhe të jesh mirënjohës me vetëdijen për atë që kemi është ilaçi më i mirë për jetën.
5-Qenia shoqërore, dhurimi. dhe marrja e dashurisë. Të qenit i dobishëm për të tjerët. Studimet kanë treguar se njerëzit që jetojnë më gjatë janë ata që kanë marrëdhënie të larta njerëzore.
6- Së bashku me Këto, Për të siguruar që lëkura të rritet e re dhe e shëndetshme me aplikime estetike mjekësore të përshtatshme për moshën që në moshë të re.Me një ndjekje të ndërgjegjshme që në moshë të re, trupi dhe fytyra ndikohen nga stili i jetesës, ndryshimet hormonale dhe stresi. Është e rëndësishme të mbroheni nga dëmtimet që mund të ndodhin, etj.
Çekuilibri i vajit që mund të ndodhë në një moshë të re mund të kapërcehet me pastrimin e lëkurës, ndjekjen dhe rekomandimet e produktit në një vend të mirë, pa dëmtimi i përhershëm i lëkurës.
Problemet e holla vaskulare dhe njollat në lëkurë mund të parandalohen. Problemet që prishin shëndetin e lëkurës, si celuliti dhe yndyra lokale, mund të parandalohen me trajtime të rregullta pasuese.
Siç e thashë në fillim, një jetë e gjatë e shëndetshme është e mundur me një mënyrë jetese të ndërgjegjshme dhe pajisje të brendshme dhe të jashtme që nisin që në moshë të hershme.
Uroj. ju keni një vit të ri të shëndetshëm dhe të gëzuar.
Lexo: 0
