Ushqyerja e fëmijëve 0 – 1 vjeç
Ushqyerja është e rëndësishme në çdo periudhë të jetës. Ushqimi është i një rëndësie të veçantë gjatë foshnjërisë, kur rritja është më e shpejtë.
-
Ushqimi më i përshtatshëm për një foshnjë të porsalindur është QUMËSHTI I GJIRIT. Qumështi i gjirit është një ushqim i pazëvendësueshëm për të mbajtur fëmijën të shëndetshëm, për të përmbushur të gjitha kërkesat ushqyese, për t'u tretur lehtë dhe për të mbrojtur kundër infeksioneve.
-
UDHENI FËMIJËN VETËM ME QUMËSHTIN E GJIRIT PËR 6 MUAJT E PARË
-
Ushqimet plotësuese duhet të fillojnë pas 6 muajsh.
-
Të gjithë foshnjat mbi 6 muaj duhet të marrin ushqime plotësuese dhe qumështi i gjirit me ushqime plotësuese deri në moshën 2 vjeç ose më shumë duhet të vazhdohet.
-
Qumështi i parë që merr foshnja (kolostrum) është ushqyes dhe madje edhe sasi të vogla të thithjes ndihmojnë qumështin prodhimi.
-
Ushqimet suplementare duhet të jepen në përputhje me muajin e fëmijës suaj
-
Ndërmjet moshës 0-1 vjeç, sheqeri dhe ushqimet me sheqer, si dhe ushqimet që përmbajnë kripë dhe kripë, duhet të shmangen.
-
Ushqimet e ëmbla dhe me sheqer bëjnë që foshnja të nxjerrë qumështin e gjirit dhe të ketë vështirësi në kalimin në ushqim shtesë. ushqime, dhe foshnja vazhdimisht dëshiron ushqim të ëmbël dhe për këtë arsye merr më shumë energji sesa duhet.
0 -6 MUAJ
Në këtë periudhë qumështi i gjirit duhet të jetë i nevojshëm. të përdoret duke monitoruar rritjen e foshnjës muaj pas muaji.Nëse qumështi i gjirit nuk mjafton për arsye të ndryshme ose nëna ka probleme të ndryshme shëndetësore, duhet të preferohen ushqimet e përshtatshme për muajin e foshnjës duke u konsultuar me mjekun ose nutricionistin.
4-6 MUAJ
Ushqyerja me gji duhet të vazhdojë.
Mund të shtohet lëng frutash (mundësisht lëng molle pasi nuk shkakton gazra dhe nuk është alergjik), kos, supë me perime.
Është shumë e rëndësishme që nëna të jetë e duruar kur zgjedh ushqime shtesë që do t'i shtohen planit të të ushqyerit. Më shumë se një ushqim plotësues nuk duhet të përdoret në të njëjtën ditë. Ushqimi i refuzuar duhet të pritet për disa ditë dhe të provohet përsëri.
-
E verdhë veze (1/8 lugë çaji)
-
E grirë. mish
>
7-8 MUAJ
-
Lëng frutash, pure frutash
-
Mish pule , mish peshku
-
Pure me perime ose supë me perime presion
8-12 MUAJ
-
Vakte të gatuara në shtëpi (të grimcuara mirë, të pakripura)
-
Veza e plotë
Në këtë periudhë fëmija ka filluar të njihet me ushqimet e gatuara në shtëpi.
Për ta kuptuar atë. që fëmija juaj të ushqehet në mënyrë adekuate dhe të ekuilibruar;
Në 6 muajt e parë, foshnja duhet të fitojë afërsisht 800 g peshë në muaj.
Në periudhën 6-12 mujore, një shtim në peshë mujore prej 500 g është një tregues që fëmija juaj është i shëndetshëm.
Lexo: 0
