Çfarë ndodh nëse thoni jo?

Të thuash jo mund të jetë e vështirë për disa prej nesh dhe ka shpjegime shumë domethënëse përse është e vështirë. Nëse themi jo, shpesh kemi frikë të ofendojmë, zemërojmë ose mërzitim personin tjetër. Por aftësia për të thënë jo është shumë e vlefshme për një komunikim të shëndetshëm.

Kur thuani jo,

Aprovoni nevojat, dëshirat dhe nevojat e bashkëbiseduesit tonë.

Të deklarosh palës tjetër atë që nuk dëshiron të bësh nëpërmjet gjuhës I.

Filmat komedi më lejojnë të kaloj një kohë shumë të këndshme, por me të drejtë. tani preferoj të shikoj filma më të rëndë (I language)

E kuqja është një ngjyrë vërtet e mrekullueshme, por do të preferoja një ngjyrë më pastel për dhomën time. (I gjuha)

E kuptoj pse doni të shkoni në shtrat kaq vonë, por nuk jam rehat që ju të shkoni në shtrat kaq vonë. (I gjuha)

E kuptoj nxitimin tuaj, por kam punë të tjera për të bërë tani. (I gjuha)

E kuptoj që jeni të shqetësuar për këtë, por nuk mund ta përmbush kërkesën tuaj për momentin. (I gjuhë)

E di që të të mërzit të kërkosh të reduktosh shpenzimet personale dhe është shumë e vështirë për mua ta pyes këtë, por muajt e ardhshëm duken të vështirë.

Miratimi i ndërsjellë dhe rëndësia e nevojave dhe dëshirave të tjetrit.Thënia e tij dhe më pas përcjellja e dëshirave tona do t'i përmirësojë marrëdhëniet tona. Sigurisht që kemi arsye legjitime për të hezituar kur themi jo. Kur mendja jonë fillon të listojë gjërat negative që mund të ndodhin nëse themi jo, e kemi të vështirë të themi jo. Skenat e mundshme negative në të ardhmen shfaqen në mendjen tonë dhe megjithëse jemi të vetmit që shikojmë, shkalla e shikueshmërisë është shumë e lartë sepse e shikojmë këtë film shumë herë. Nëse themi jo dhe skena negative që parashikojmë vihet në skenë si në jetën reale ashtu edhe në mendjen tonë, bëhet pothuajse e pamundur të themi jo nëse besojmë se nuk mund ta përballojmë këtë situatë. Megjithatë, nëse e shikoni atë skenë negative në jetën reale, nëse punoni në atë që mund të bëni në atë skenë, të qenit në atë skenë mund të mos duket aq e frikshme.

Një shembull;

>A: Unë dua që të presësh degët që vijnë në çatinë e shtëpisë sime, çatia ime është çatia ime.

B: Asgjë e tillë nuk ka ndodhur deri më tani, mendoj se nuk ka asgjë për t'u shqetësuar rreth.

Përgjigje: Unë mendoj se degët janë të rrezikshme, ju kërkoj të prisni degët.

B: Edhe pasi të vdesim, ato degë do të mbeten aty, mos u shqetëso.

A: Unë jam i shqetësuar për degët, ju kërkoj t'i prisni ato.

>B: Pse jeni kaq i shqetësuar?

A: Këto degë janë pikërisht në majë të çatisë sime. Unë dua që ju t'i shkurtoni ato për çdo rast.

>Kur thoni jo, duhet të jeni të kujdesshëm në përdorimin e gjuhës, në mënyrë që të keni më pak gjasa të hyni në debat me palën tjetër. E rëndësishme në këtë pikë është të mos i jepni tjetrit një armë për ta përdorur kundër jush dhe të mos hyni në debat. Askush nuk mund të debatojë me ndjenjat dhe nevojat.

_{Lexo: 0}