Faktorët që ndikojnë në shëndetin e kockave

Ka 213 kocka në kockat tona (përveç kockave sesamoide - kapëse gjuri në trupin e të rriturve), të cilat i mundësojnë trupit tonë të qëndrojë drejt dhe të lëvizë;

• Mbrojmë organet tona nga faktorët e jashtëm,
• Mineral Këto janë organet tona të strukturuara posaçërisht që ruajnë kockat,
• Prodhojnë qeliza të kuqe dhe të bardha të gjakut,
• Bëjnë sekrecione endokrine.

Kemi tre lloje qelizash kockore;

• Osteoblast (përgjegjës për formimin e kockave),
• Osteoklast (përgjegjës për shkatërrimin dhe mineralizimin e kockave),
• Osteocitet (përgjegjës për transferimin e joneve kalcium-fosfor).
• Osteoklast (përgjegjës për shkatërrimin dhe mineralizimin e kockave).
• Osteocitet (përgjegjës për transferimin e joneve kalcium-fosfor).

Kocka është një organ që rritet dhe rinovohet. Rritja e tij vazhdon deri në një moshë të caktuar, dhe rinovimi i tij vazhdon gjatë gjithë jetës (te të rriturit, mesatarisht 10% e indit kockor rinovohet çdo vit). Rritja e kockave vazhdon deri në moshën 16-18 vjeç te vajzat dhe 18-22 te djemtë. Në mesin e viteve të njëzeta, dendësia minerale e kockave fillon të stabilizohet. Dendësia minerale e kockave arrin nivelin maksimal në të tridhjetat. Pas të tridhjetave, humbja e kockave mund të fillojë në varësi të ushqimit të individit.

Sëmundjet që lidhen me shëndetin e kockave;

• Osteoporoza,
• Osteoartriti,
  • Osteoporoza,
  • Osteoartriti,

  • Rachitizmi,
  • Osteomalacia,
  • Frakturat e kockave.

  Dy faktorët më të rëndësishëm për sa i përket shëndetit të kockave. janë ushqimi i shëndetshëm dhe aktiviteti fizik. .

  Faktorët efektivë në rinovimin dhe mbrojtjen e indit kockor;

  • Niveli i kalcium-fosforit në serum,
  • Hormon paratiroide,
  • Disa hormone (si kalcitonina, estrogjeni, hormoni i rritjes),
  • Ushqyerja dhe lëndët ushqyese,
    • Kalciumi,
    • Ushqyerja dhe lëndët ushqyese,
      • Kalciumi,
      fortë>
      • Vitaminë D,
      • Fosfor,
      • Vitaminë A,
      • Vitaminë K,
      • Fluor,
      • Magnez,
      • Bakër,
      • Hekur,
      • Mangan,
      • Zinku,
      • natriumi,
      • Alkooli,
      • izoflavonet.
    • Aktiviteti fizik,
    >
    • Shëndeti i zorrëve dhe veshkave.

    Situatat që mund të shkaktojnë humbje të densitetit mineral kockor:

    • Hiperparatiroidizmi,
    • Hipertiroidizmi ,
    • Menopauza,
    • Pirja e duhanit dhe përdorimi i alkoolit,
    • Të jesh fizikisht joaktiv,
    • Harbësia ekstreme (Indeksi i masës trupore nën 18.5 kg/m2).

    _{Lexo: 0}