Shumica e studentëve i kushtojnë rëndësi jetike provimit që do të marrin. Negativitete të tilla si frika nga dështimi, presioni i bashkëmoshatarëve dhe mungesa e temës e përkeqësojnë më tej situatën dhe shkaktojnë ankth të fortë. Gjatë kësaj periudhe situatës i shtohen aknet dhe puçrrat në fytyrë, të cilat nuk u pëlqejnë aspak të rinjve dhe stresi i provimeve mund të marrë një dimension shqetësues.
Hormonet e stresit mund të shkaktojnë aknet në fytyrë. , dhe këtë herë i riu mund të fillojë të mos e pëlqejë veten dhe të përjetojë vetëbesim të ulët. Megjithatë, mund të vëzhgojmë edhe disa situata si shmangia e socializimit. Sigurisht, të gjitha këto mund të prekin thellësisht të rinjtë që janë tashmë në adoleshencë psikologjikisht dhe kjo situatë mund të kthehet në një rreth vicioz.
Për të përballuar stresin dhe për të hequr qafe problemet e akneve, studentët dhe familjet kanë nevojë për të. të njohin këtë stres dhe të dinë se çfarë duhet të bëjnë për të përballuar. Është jashtëzakonisht e rëndësishme. Është e mundur të shpëtoni nga problemet e akneve duke i kushtuar vëmendje disa kushteve të lidhura me lëkurën dhe duke u përballur me stresin në mënyrë të shëndetshme.
Të rinjtë që kanë probleme me aknet gjatë stresit duhet të kenë nevojë. së pari merrni mbështetje nga një specialist. Çështje të tilla si kujdesi i përditshëm ndaj lëkurës, ngrënia e një diete të ekuilibruar dhe të rregullt dhe higjiena e gjumit janë ndër çështjet që duhet t'i kushtojnë vëmendje të rinjve. Krahas gjithë këtyre, do të donim t'i kushtonim rëndësi faktorëve të tillë si ushtrimet e frymëmarrjes, sportet, meditimi, shëtitjet në mbrëmje, aktivitetet relaksuese dhe marrja e kohës për veten për të përballuar stresin. Sepse këto do ta ndihmojnë të riun të ruajë shëndetin e tij psikologjik duke e relaksuar mendërisht. Ndërsa ndihet më mirë psikologjikisht, problemet e tij me aknet do të lehtësohen dhe vetëbesimi i tij do të rritet. Me një humor pozitiv, vetë-perspektiva dhe aftësia juaj për të përballuar stresin e provimit do të forcohet. Si rezultat, performanca e të riut do të rritet dhe do të rritet edhe shkalla e suksesit të tij/saj në provim.
Nuk duhet harruar se stresi shkakton probleme me aknet dhe efektet negative të akneve në shëndetin psikologjik dhe psikologjik dhe sukses në provim dhe duhet patjetër të kërkoni mbështetje nga ekspertët për këtë temë pa humbur kohë.
Lexo: 0
