Ankthi është baza e çrregullimit të ankthit social. Ankthi është një përgjigje ndaj stresit. Mund të ketë pasoja fizike dhe mendore si dhe arsye fizike dhe mendore.Në formimin e ankthit ka mendime dhe ndjenja të pavullnetshme shqetësuese që i vijnë në mendje personit si dhe reagime fizike si përshpejtimi i rrahjeve të zemrës. nën stres të fortë dhe djersitje, niveli i ankthit mund të rritet, mund të përfshihet në sjellje të tilla si shmangia, injorimi. Personi që e përjeton këtë situatë do të hyjë në një cikël sepse nuk përballet me ankthin e tij. Është e vështirë të shpëtosh dhe të ndalosh mendimet, kështu që mendimet e pavullnetshme mund të shkaktojnë ankth. Tani mund të thuhet se ka problem nëse personi vjen në atë nivel që për shkak të ankthit të tij do të vuajë edhe vetë edhe jeta e tij. Në momente të caktuara, edhe ankthi ka një vend në jetë. Megjithatë, niveli i ankthit dhe problemet që ai shkakton do të ndikojnë në procesin psikologjik të personit.
Çrregullimi i ankthit social njihet edhe si fobi sociale. Ndjenja e pakëndshme në mjediset sociale, mendimet e pavullnetshme që vijnë në mendje; Shqetësimi për talljen është ndjenja e të qenit të pabesueshëm, të refuzuar, të gjykuar ose të fajësuar. Këto mendime do të ndikojnë shumë në vetëvlerësimin dhe vetëperceptimin e një personi. Personi me fobi sociale do të dëshirojë ta shohë veten me sytë e dikujt tjetër, por mund të përjetojë probleme të vetëbesimit pasi ky vizion në mënyrë të pavullnetshme do të jetë mendime negative në mendjet e tyre. Ka edhe efekte të sjelljes së fobisë sociale; Të ngrënit, të folurit, të folurit në telefon me të tjerët do të shkaktojnë stres dhe ankth intensiv për personin. Me rritjen e ankthit, personi mund të ketë frikë se situata që po përjeton do të kuptohet nga të tjerët dhe kjo do të bëjë që ai të përjetojë ankth më intensiv. Në këtë rast, personat me fobi sociale do të përpiqen të vazhdojnë duke shmangur mjediset sociale. Kjo sjellje shmangëse do të ndikojë në potencialin e personit. Për një person që është një qenie sociale, kjo situatë është shumë e vështirë, personi mund të ketë nevojë të hyjë në mjedise shoqërore si marrëdhëniet shoqërore, jeta e punës.
SIMPTOMAT E ÇRREGULLIMIT TË ANXHIT SOCIALE
Çrregullimi i ankthit social mund të fillojë në fëmijëri dhe adoleshencë. . Nëse personi nuk e përballon këtë ankth, periudhat e ardhshme ndikimi do të vazhdojë. Fobia sociale kufizon jetën e një personi. Ai mund të shmangë hyrjen në mjedise shoqërore ose kur hyn mund të shfaqen reagime fizike si skuqje, dridhje, djersitje, të përziera dhe dhimbje barku. Mendimet e përsëritura që vijnë në mendjen e personit dominojnë pa dashje. Ekziston një ndryshim midis njerëzve me fobi sociale dhe njerëzve të turpshëm. Kur njerëzit e turpshëm dëgjojnë të kundërtën e mendimeve negative, ankthi i tyre për veten mund të pushojë. Personat me fobi sociale, nga ana tjetër, kanë vështirësi në vlerësimin e vetes dhe të mënyrës sesi të tjerët mendojnë mund të shkaktojnë mendimet e tyre negative dhe të shmangin këtë situatë.Mund të ketë faktorë neurologjikë. Në familje ka njerëz që kanë situata të ngjashme. Përveç këtyre, fobia sociale mund të shihet tek personi si pasojë e faktorëve mjedisorë, përvojave të fëmijërisë, përvojave traumatike si poshtërimi, tallja, përjashtimi, poshtërimi gjatë periudhave të zhvillimit parashkollor. Kur punoni me fobi sociale, është e rëndësishme se ku personi përjeton së pari emocionet negative që përjeton.
TRAJTIMI PËR ANKSITËN SHOQËRORE
Në fazën e trajtimit të çrregullimit të ankthit social, personi duhet të përjetojë emocione negative. së pari pranojnë problemin që po përjetojnë. Pranimi e pengon njeriun të shmangë problemin që po përjeton.Nuk eliminon ndrojtjen dhe ndrojtjen që përjeton personi. Është e rëndësishme të mbani nën kontroll nivelin e stresit dhe ankthit të përjetuar. Personi duhet të njohë ankthin që përjeton, të jetë i vetëdijshëm për reagimet e tij fizike dhe emocionale dhe ta mbajë atë nën kontroll me mekanizmat e përballimit. Mbështetja psikologjike mund të merret në pikën kur problemet që ai përjeton dëmtojnë veten dhe mjedisin e tij.
Lexo: 0
