Çfarë është Pranimi?
Në kundërshtim me besimin popullor, pranimi nuk do të thotë të miratosh situatën në të cilën ndodhemi, ta ekspozosh atë dhe ta tolerosh, ta mbështesësh ose të marrësh pjesë në të. Ajo që ne në fakt e quajmë pranim është;
Të përshtatemi me kushtet që nuk mund t'i ndryshojmë,
Të shohim ashtu siç janë, jo ashtu siç duam t'i shohim,
Të vazhdojmë jetën me atë që kemi , jo me gjërat që duam të kemi,
p>
Do të thotë të lëmë mënjanë rezultatet dhe të fokusohemi në realitetin e procesit në të cilin jemi,
Të jemi në gjendje të vazhdoni me gjërat sfiduese në vend që të përpiqeni t'i shtypni dhe luftoni ato,
Duke siguruar që menaxhmenti të vazhdojë veprimet.
Si mund ta vizualizoj pranimin?
Ta shpjegojë atë me një metaforë; Na bën të ndihemi jo rehat kur një mysafir i padëshiruar i bie ziles. Edhe nëse duam ta shpërfillim, nuk do të jetë e mundur që të mos dëgjojmë zhurmën e ziles. Pritja e atij mysafiri mund të shihet në mendjen tonë si ardhja e tij dhe mos largimi i tij më. Këtu hyn në lojë pranimi. Edhe pse nuk e duam mysafirin, zhurma e ziles është shumë shqetësuese. Hapja e derës do të shuajë zhurmën e ziles. Nuk duhet ta duam shumë një mysafir për ta ftuar. Thjesht duke i dhënë një kafe dhe duke kaluar kohën dhe duke e lënë të shkojë është një nga fotot që përshkruan më së miri pranimin. Nuk duhet harruar se asnjë i ftuar nuk është i përhershëm...
A ka gjëra që e keni të vështirë t'i pranoni?
Shumica e njerëzve i kalojnë ditët e tyre duke u përpjekur të mësohen me situatën. duke përjetuar shumë emocione gjatë gjithë jetës së tyre. Të mësohesh me disa prej tyre është çështje zgjedhjeje. Në këtë pikë nuk lindin shumë probleme. Megjithatë, ka edhe gjëra që jemi të detyruar t'i bëjmë. Gjërat që nuk mund t'i ndryshojmë pavarësisht se çfarë bëjmë, si veprojmë, si mendojmë. Ne përgjithësisht shfaqim sjellje ikjeje kur kemi një zgjedhje kundër situatave që na detyrojnë. Kjo situatë shpesh mund të konsiderohet funksionale. Megjithatë, pranimi i asaj që nuk mund të ndryshojmë dhe asaj që duhet të bëjmë sjell disa bllokime në jetën tonë.
Çfarë duhet të bëj kur kam vështirësi?
Ashtu si me çdo problem, hapi i parë është të kuptosh se ka një problem. Trajtimi fillon që nga momenti i aplikimit.
Në shoqërinë tonë, 'Qëndrimi në këmbë' Koncepti lejon që ky problem të normalizohet dhe glorifikohet. Megjithatë, në këtë proces, njerëzit gradualisht largohen nga tabloja në të cilën duan të jenë gjatë gjithë jetës së tyre. E rëndësishme është njohja e problemit dhe vlerësimi i çështjes nga një këndvështrim profesional. Mund të konsultoheni me profesionistë të shëndetit mendor kur ndiheni të bllokuar.
Lexo: 0
