Ekspertët e shëndetit mendojnë se konsumimi i çajit bimor gjatë shtatzënisë mbështet shëndetin tuaj gjatë shtatzënisë. Shumica e çajrave bimor përmbajnë kalcium, magnez dhe hekur për të mbështetur ushqimin. Duke qenë se nuk ka studime serioze për shumë bimë, ekspertët paralajmërojnë se duhet treguar kujdes në përdorimin e çajrave bimorë.
Çajrat mund t'i ekzaminojmë në dy grupe: çajra jo-bimor dhe çajra bimorë.
Le t'i klasifikojmë çajrat jo bimor në 3 seksione. Çaji i zi, jeshil dhe olong (një lloj çaji me shije diku midis çajit jeshil dhe çajit jeshil).
Çajrat jo bimor përmbajnë antioksidantë dhe kafeinë dhe përftohen nga gjethet e çajit. Lloji i gjetheve të çajit dhe koha e zierjes ndikojnë në sasinë e kafeinës. Edhe çajrat pa kafeinë përmbajnë sasi të vogla të kafeinës. Mund të konsumohet në sasi të caktuara.
Çajrat bimor janë çajra të bërë nga rrënjët, lulet, farat dhe gjethet e bimëve të ndryshme. Çajrat e vërtetë bimor nuk përmbajnë kafeinë. Këto çajra përdoren për trajtime mjekësore.
Cilët çajra janë të sigurt gjatë shtatzënisë?
Çajrat jo bimor
Megjithëse çajrat jo bimor përmbajnë antioksidantë, është vërtetuar se ato kanë disa përfitime, por pavarësisht kësaj, grave shtatzëna dhe gjidhënëse u kërkohet të reduktojnë konsumimin e çajit. Mesatarisht, një filxhan çaj përmban 40/50 mg kafeinë. Ndërsa çaji pa kafeinë pritet të mos përmbajë kafeinë, madje ai përmban 4 mg kafeinë. Kafeina arrin tek fëmija përmes placentës. Për më tepër, konsumimi i kafeinës nga nënat që ushqejnë fëmijën me gji prish modelet e gjumit të foshnjës. Prandaj, nuk ka një diskurs të qartë për konsumin e kafeinës. Gjithçka që dihet është se nuk duhet të konsumoni shumë kafeinë gjatë shtatzënisë ose dhënies së gjirit. Konsultohuni me mjekun tuaj për sasinë e sigurt për ju.
Çajrat bimor
Nuk ka ende një informacion të qartë për sigurinë e konsumimit të çajrave bimor gjatë shtatzënisë. Disa marka çaji bimor raportojnë se janë të sigurt për të gjithë ata që i përdorin, për sa kohë që konsumohen në sasi të caktuara. Çajrat e dëmshëm bimor në përgjithësi përbëhen nga bimë që nuk përdoren për qëllime tregtare dhe përmbajnë substanca helmuese. Siç e kemi përmendur gjithmonë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për çajrat bimorë që do të përdorni.
Çajrat e shtatzënisë
Çajrat e shtatzënisë, të cilat në përgjithësi bëhen nga frutat e kuq si mjedra, janë të dobishme. Ekspertët rekomandojnë konsumimin e rregullt të këtyre çajrave. Ai argumenton se parandalon komplikime të tilla si preeklampsia, lindja e parakohshme dhe gjakderdhja. Studimet mjekësore tregojnë se çajra të tillë mund të përdoren në mënyrë të sigurt gjatë shtatzënisë.
Më poshtë mund të gjeni informacione për disa çajra bimorë.
Çajet e mjedrës së kuqe: Është mjaft i besueshëm. Është i pasur me hekur. Ai mbështet prodhimin e qumështit. Redukton lodhjen. Është i mirë për dhimbjet e lindjes. Ai mbron shëndetin e mitrës gjatë gjithë shtatzënisë. Ka rekomandime të ndryshme në lidhje me kohën e përdorimit. Në përgjithësi rekomandohet të përdoret pas tre muajve të parë.
Liri: Linden është një çaj që mund ta konsumoni në mënyrë të sigurtë, përveç dy ose tre muajve të fundit të shtatzënisë. Është i mirë për çrregullimet e stomakut gjatë shtatzënisë. Ka një efekt relaksues. Ai lehtëson dhimbjen e fytit në infeksionet e gripit. Siç e përmendëm, nuk rekomandohet në tre muajt e fundit të shtatzënisë pasi mund të shkaktojë relaksim të muskujve. Mund të reagojë me disa ilaçe dhe të jetë i dëmshëm. Për këtë arsye duhet patjetër të konsultoheni me mjekun përpara se ta përdorni.
Çaji i sherebelës: Është një çaj për të cilin duhet të jeni të kujdesshëm. Në përgjithësi nuk rekomandohet sepse rrit presionin e gjakut dhe shkakton abort.
Çaj mente: Është një çaj i sigurt. Është i dobishëm për të parandaluar të vjellat e mëngjesit dhe gazrat në stomak.
Çaj Melisa: Është një çaj që mund të konsumohet në mënyrë të sigurt. Ka një efekt qetësues. Është i mirë për tensionin dhe pagjumësinë.
Rrënja e xhenxhefilit: Është një çaj i rekomanduar përgjithësisht. Rekomandohet për të përzier dhe të vjella.
Çaji i luleradhiqes: Nuk ka informacion të mjaftueshëm për besueshmërinë e tij. Është i lartë në vitaminë A, kalcium dhe hekur. Është i mirë për edemën dhe ushqen mëlçinë.
Çaji i kamomilit: Nuk ka informacion të mjaftueshëm për besueshmërinë e tij. Është i lartë në kalcium dhe magnez. Është i mirë për pagjumësinë dhe dhimbjet e kyçeve.
Çaji i hithrës: Nuk është një lloj çaji i sigurt. Përmban vitamina A, C, K. Ai përmban kalcium, kalium dhe hekur. Edhe pse hithra përdoret në shumë çajra shtatzënie, përdorimi i saj vetëm mund të jetë i rrezikshëm. Pjesa dhe sasia e hithrës së përdorur ndikon në sigurinë e saj.
Çaji i trëndafilit: Nuk ka asnjë informacion përfundimtar në lidhje me besueshmërinë e tij. Është burim i vitaminës C. Ai mbështet imunitetin.
Çajrat bimor mund të reagojnë me medikamentet që përdorni ose mund të jenë të rrezikshëm për ju. Per kete arsye Siç themi gjithmonë, mos përdorni çajrat që përdorni pa miratimin e mjekut tuaj.
Ju uroj një ditë të shëndetshme.
Lexo: 0
