Të paktën 45% e të rriturve normalë gërhijnë herë pas here. 25% e njerëzve gërhijnë vazhdimisht. Problemi i gërhitjes më së shpeshti vërehet te meshkujt obezë dhe rritet dita-ditës me moshën.
CILI ËSHTË SHKAQI I gërhitjes?
Tingulli në formën e zhurmës që shfaqet kur ka është stenozë në rrugët e frymëmarrjes prapa gojës dhe hundës quhet gërhitje. Pjesa e pasme e gjuhës dhe zona ku qiellza e butë dhe uvula takohen me zgavrën e hundës është një zonë që mund të ngushtohet spontanisht. Kur këto mbivendosen me njëra-tjetrën, ato dridhen me frymëmarrje dhe ndodh gërhitja. Dikush që gërhit ka të paktën një nga problemet e mëposhtme.
Tensioni i muskujve të gjuhës dhe të fytit zvogëlohet. Muskujt e lirshëm nuk mund të parandalojnë rrëshqitjen e gjuhës drejt pjesës së pasme të fytit kur shtriheni në shpinë. Ky fenomen ndodh kur dikush humbet kontrollin e muskujve gjatë gjumit pas relaksimit duke marrë alkool ose medikamente. Tek disa njerëz, gërhitja mund të ndodhë për shkak të relaksimit në fazën e thellë të gjumit.
Madhësia e tepërt e indeve në fyt. Bajamet e mëdha dhe adenoidet janë shkaku më i zakonshëm i gërhitjes tek fëmijët. Tek njerëzit obezë, indi i trashë i qafës tregohet si arsye. Kistet dhe tumoret rrallëherë mund të gërhijnë në këtë mënyrë.
Rënia e tepërt dhe zgjatja e qiellzës së butë dhe uvulës ngushtojnë rrugët e frymëmarrjes drejt fytit. Për shkak se varet në rrugët e frymëmarrjes, shkakton gërhitje si një valvul.Një person me kongjestion nazal krijon vakum të tepërt në rrugët e hundës për të marrë ajër. Ky vakum tërheq indet që mund të shemben në fyt drejt rrugëve të frymëmarrjes. Kështu, gërhitja fillon të ndodhë tek një person që nuk gërhit kur hunda është e hapur. Kjo shpjegon pse disa njerëz gërhijnë vetëm gjatë periudhave alergjike ose kur kanë grip ose sinusit. Deformimet e hundës njihen si shkaktarë të këtij lloji të kongjestionit të hundës. Devijimi përkufizohet si pjesa e mesme e hundës që del anash. Është deformimi intranazal më i shpeshtë.
A ËSHTË gërhitja një problem serioz?
Nga ana sociale, po! Kjo kërcënon seriozisht jetën familjare. Një person që gërhit bëhet një për të qeshur. Anëtarët e tjerë të familjes janë përgjegjës për netët pa gjumë. Një gërhitës bëhet një shok dhome e padëshiruar në pushime dhe udhëtime pune. Mjekësisht po! Dëmi që personi i bën vetes është më i madh. Kishte netë të kaluara pa pushim r. Presioni i lartë i gjakut është më i zakonshëm tek njerëzit që gërhijnë tepër sesa tek njerëzit që nuk gërhijnë. Forma më e rëndë e gërhitjes është “lloji obstruktiv i sëmundjes së gërhitjes”. Në këtë sëmundje, e njohur si "apnea e gjumit", gërhitja e rëndë ndërpritet nga një periudhë gulçimi. Ndërkohë, frymëmarrja është ndërprerë plotësisht. Më shumë se 7 sulme të gulçimit që zgjasin më shumë se 10 sekonda në një orë janë seriozisht të rrezikshme për jetën. Në këtë rast, mjeku juaj do t'ju rekomandojë që të ekzaminoheni në një qendër gjumi. Në pacientët me apnea (ndërprerje të frymëmarrjes), bllokimet ndodhin 30-300 herë në orë. Kështu, niveli i oksigjenit në gjak bie jashtëzakonisht gjatë gjumit. Gjatë kësaj periudhe kur oksigjeni zvogëlohet, zemra duhet të pompojë më shumë gjak. Pas një kohe, ritmi i zemrës përkeqësohet dhe me kalimin e viteve, fillon presioni i lartë i gjakut dhe zmadhimi i zemrës. Njerëzit me gërhitës obstruktive mund të kalojnë në një fazë gjumi të thellë në një pjesë shumë të vogël të gjumit të tyre. Faza e thellë është e vetmja mënyrë për pushim të vërtetë. Dita e një nate të kaluar pa pushim do të jetë e përgjumur, e lodhur dhe joproduktive. Përgjumja do të ndodhë gjatë vozitjes ose në punë.
MUND TË TRAJTOHET gërhitja?
Shumë lloje të gërhitjes mund të trajtohen. Rekomandimet e renditura më poshtë duhet të ndiqen për të rriturit që gërhijnë.
Duhet zgjedhur një mënyrë jetese sportive për të fituar ton të mirë të muskujve.
Personat që gërhijnë nuk duhet të marrin pilula gjumi, qetësues dhe ilaçe kundër alergjive të quajtura antihistamine para gjumit.< br /> 4 orë para gjumit. Duhet të shmanget pirja e alkoolit 3 orë përpara.
Njeriu duhet të shmangë ngrënien e vakteve të rënda 3 orë para gjumit.
Njeriu duhet të shmangë lodhjen e tepërt.
Shtrirja anash duhet të preferohet në vend që të shtrihet në shpinë. Sugjerimi i vjetër për të qepur një top tenisi në pjesën e pasme të pizhameve është ende një metodë e dobishme. Në këtë mënyrë parandalohet gjumi me shpinë.
Kthejeni të gjithë krevatin në njërën anë, afërsisht 10 cm, në mënyrë që koka e shtratit të jetë më e lartë. Për këtë qëllim, vendosja e një tulle nën njërën anë të shtratit tuaj do të jetë e përshtatshme për qëllimin tuaj.
Jepini kohë njerëzve që nuk gërhijnë në shtëpi që të bien në gjumë para jush. Personat që gërhijnë në çdo pozicion quhen "të rëndë". gërhitës”. Këta njerëz kanë nevojë për më shumë ndihmë sesa sugjerimet e mësipërme.
Kur gërhitja bëhet e dëmshme për personin dhe familjen e tij Do të ishte e përshtatshme të konsultoheni me mjekun tuaj specialist. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur ekziston një problem për të mos marrë frymë gjatë gjumit (gërhitja me zë të lartë ndërpritet nga një periudhë gulçimi) Është edhe më e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj. Duhet të bëhet një ekzaminim i detajuar i hundës, gojës, fytit dhe qafës së pacientit që gërhit. Studimet laboratorike të gjumit janë të vlefshme në përcaktimin e shkallës së gërhitjes dhe shëndetit të atij që gërhit.
Trajtimi padyshim bazohet në diagnozë. Kjo mund të jetë aq e thjeshtë sa trajtimi i alergjisë ose infeksionit, ose mund të kërkojë kirurgji për çrregullime të bajameve, adenoideve ose hundës. Gërhitja – Rezultatet e suksesshme merren nga operacionet e gërhitjes, të cilat sigurojnë frymëmarrje, stabilizim të indeve në lëvizje dhe zgjerim të rrugëve të frymëmarrjes. Kjo quhet kirurgjia uvulopalatofaringoplastike (UPPP). Për pacientin, nuk ndihet shumë ndryshe nga tonsilektomia. Uvulopalatoplastika e asistuar me lazer (LAUP), ku përdoret lazeri, është një tjetër operacion që mund të kryhet me anestezi lokale. Në rastet kur operacioni është shumë i rrezikshëm ose i padëshiruar nga pacienti, pacienti mund të flejë duke vendosur një maskë që dërgon ajër nën presion në fyt (CPAP). Çdo fëmijë që gërhit në mënyrë kronike duhet të ekzaminohet në detaje nga një specialist ORL. Në rastet kur operacioni i bajameve dhe adenoideve është i nevojshëm, ndërhyrja kirurgjikale do të sjellë përfitime të konsiderueshme për shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës.
Mbani mend: Gërhitja është një ndërprerje e rrezikshme e frymëmarrjes. Gërhitja nuk është qesharake, nuk është e pashpresë.
Lexo: 0
