U ndjeva shumë në siklet kur dikush u përpoq të vendoste një kufi me mua. Kufijtë më bënë të ndihesha i refuzuar, i shqetësuar dhe më e rëndësishmja, i padashur. Prandaj, jo vetëm që nuk pranova kufijtë e njerëzve të tjerë, por nuk munda të vendosja kufij të qartë me askënd, përfshirë edhe veten time. Pse isha kështu? Nëpërmjet përvojave të përsëritura të fëmijërisë, unë kisha përvetësuar shumë besime të rreme rreth kufijve.
Vendosja e një kufiri është ekuivalenti i mbrojtjes së vetes. Kur vendosni një kufi me dikë, në thelb po thoni: Unë e vendos mirëqenien time përpara tuajës. Para së gjithash, unë zgjedh vetë. Tingëllon keq apo jo? Po. Dhe kjo është çështja: Shumica e njerëzve janë mësuar se vendosja e nevojave të tyre në radhë të parë është thjesht e keqe.
Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse jeni rritur me prindër narcisistë, emocionalisht të munguar ose shmangës. Kjo eshte;. Kur rritemi në mjedise që na detyrojnë të mohojmë dhe shtypim nevojat, dëshirat ose besimet tona, ne fillojmë të besojmë se të vendosim veten në radhë të parë është e gabuar, e keqe, arrogante, e llastuar ose egoiste.
Në shumicën e rasteve. kulturave, vënia e vetes në radhë të parë është moralisht e korruptuar, egoiste ose e parë si narcisiste. Megjithatë,. Ka një ndryshim të madh midis vendosjes së vetes në radhë të parë dhe të menduarit se je më i mirë ose më i rëndësishëm se njerëzit e tjerë. Ata nuk janë e njëjta gjë.
Të vëmë veten në radhë të parë duhet të rrjedhë nga dashuria për veten dhe vetëvlerësimi. jo narcisizëm.
Sepse narcisistët i shohin të tjerët si objekte dhe zakonisht u mungon ndjeshmëria dhe vetëvlerësimi, ndërsa individët jo-narcistë vlerësojnë njerëzit e tjerë dhe mund ta vënë veten në vendin e të tjerëve.
Pra le të jemi të qartë: Ne kemi nevojë për kufij të hapur.Të kesh një të tillë nuk do të thotë që nuk mund të jesh i sjellshëm apo bujar. Përkundrazi: thjesht do të thotë që ju do të vini në plan të parë mirëqenien tuaj dhe nuk do të pranoni asgjë që bie ndesh me vlerat dhe moralin tuaj. Kështu ndërtoni vetëbesimin. Ju duhet ta fitoni atë. Ju duhet të mësoni t'i besoni vetes, ashtu siç duhet t'i besoni një prindi ose një bashkëshorti. Shumë prej nesh braktisin dhe tradhtojnë veten për shkak të nevojës së vazhdueshme për miratim nga të tjerët. Kjo është e ulët shkaktuar nga vetëvlerësimi i ulët dhe vetëvlerësimi: paaftësia për t'i besuar vetes.
Qëllimi këtu është të bëheni aq të sigurt në veten tuaj sa të krijoni një lidhje të sigurt me veten.
“Kur kemi një lidhje të sigurt me veten, ne bëhemi të vetëdijshëm për kufijtë e shumtë që mbajmë. Ka shumë lloje kufijsh dhe secili ka një marrëdhënie të ndryshme me secilin. Mund të kemi kufij të fortë në disa fusha, por jo në të tjera: mund të kemi kufij të fortë me hapësirën tonë fizike, por kufij të dobët me hapësirën tonë emocionale. Këtu janë kategoritë kryesore të kufijve që ka çdo person:
-Fizik / Seksual
-Emocional
-Koha / Energjia
-Nevoja
-Mendore
!! Tani përpiquni të vlerësoni në një shkallë nga 1-10 (1 = kufiri joekzistent dhe 10 = kufiri më i qartë, më i fortë i mundshëm).
Cilat janë rezultatet tuaja për secilin kufi?
Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni se për çfarë kufijsh duhet të punoni.
Pra, pse e lejojmë ne. njerëzit të mos respektojnë kufijtë tanë? Ne japim?
- Nuk e dimë ose nuk e kuptojmë konceptin e kufijve.
- Na mësuan se kufijtë tanë nuk janë të rëndësishëm.
>- Prindërit tanë modeluan kufij të dobët.
- Prindërit tanë modeluan tejkalimin e kufijve të të tjerëve.
- Na mësuan se kufijtë ishin egoistë.
- Na bënë të ndiheshim mizorë, egoistë, të turpshëm ose fajtorë kur vendosim kufij
"Ju jeni kaq mosmirënjohës!" ose
"Unë jam babai yt, duhet të më bindesh" ose
"Nëse e bën këtë, nuk duhet të më duash".
Këto janë tipike. frazat që prindërit do të përdorin kur vendosin kufij me fëmijët e tyre.
Shumë prindër kanë vështirësi të bëjnë dallimin midis bindjes dhe kufijve. Ne u mësojmë fëmijëve se ata duhet të respektojnë të gjithë kufijtë tanë prindërorë, por ata nuk kanë asnjë të drejtë. Fëmijët me kufij i quajmë të llastuar ose të vështirë. Ka një ndryshim të madh midis mosbindjes dhe përpjekjes për të vendosur një kufi. Mësimi i fëmijëve tanë për të vendosur dhe mbajtur kufij të shëndetshëm me të tjerët është gjithashtu i rëndësishëm si kujdestar. Është roli ynë si Kjo mësohet dhe modelohet përmes ndërveprimeve tona të vazhdueshme me ta. Për shembull, nëse i detyrojmë fëmijët tanë të ulen në prehër të njerëzve, t'i puthin dhe të përqafojnë njerëzit edhe nëse ata nuk duan: Ne po i mësojmë se duhet të pranojnë kontaktin fizik pavarësisht se çfarë ndjejnë/dëshirojnë.
Kur filloni të vendosni kufij, duhet të përgatiteni për reagime të forta. Nëse keni kufij mjaft të dobët në disa zona, shanset janë që të jeni të rrethuar nga njerëz që përfitojnë nga mungesa juaj e kufijve. Prandaj, kur filloni të vendosni kufij, shumë njerëz zemërohen, zhgënjehen, mërziten, ju bëjnë të ndiheni në faj dhe ju fajësojnë. Në mënyrë të pashmangshme, do të keni njerëz që do të duan që ju të ktheheni në mënyrat tuaja të vjetra, sepse mungesa juaj e kufijve u shërbeu atyre mirë.
Prandaj, ky do të jetë një test i mirë për të vlerësuar se sa shumë njerëzit e duan vërtet mirëqenien tuaj dhe sa shumë kanë nevojë për të për të mbrojtur mirëqenien e tyre.
Njerëzit që me të vërtetë e duan mirëqenien tuaj. dashuri dhe respekt për ju përfundimisht do të thyejnë kufijtë tuaj të rinj. Ata do ta pranojnë atë. Dhe ata që nuk i pranojnë kufijtë tuaj të rinj do t'ju tregojnë ngjyrat e tyre të vërteta gjatë gjithë këtij procesi.
Lexo: 0
