Ëndrrat janë një nga mënyrat më të mira për të treguar të pavetëdijshmin (nënndërgjegjen). Rezultatet e studimit të EEG-së tregojnë se truri ynë vazhdon të punojë në të njëjtën mënyrë gjatë gjumit të ëndërruar si gjatë ditës kur jemi zgjuar. Për këtë arsye, truri ynë pushon në gjumë pa ëndrra, kështu që nëse nuk shihni ëndrra, do të thotë se jeni të pushuar. Prandaj, nëse ëndërroni shumë, do të zgjoheni më të lodhur.
Me rritjen e problemeve, rritet shpeshtësia e ëndrrave. Frekuenca e ëndrrave rritet kur personi kthehet nga brenda, mendon për fëmijërinë dhe traumat e tij, pra regres (kthehet në të kaluarën). Ndonjëherë njerëzit nuk mund të kujtojnë plotësisht disa ëndrra, dhe përgjithësisht ëndrra që janë të rrezikshme dhe në të cilat emocionet e ndrydhura dalin në sipërfaqe, kur zgjohen. Për këtë arsye, mund të jetë e dobishme të vendosni një stilolaps dhe një letër pranë shtratit tuaj. Edhe nëse janë vetëm disa fjalë, ajo që ju vjen në mendje kur zgjoheni mund të shkruhet.
Një nga gjërat që ndikon në ëndrrat është ajo që hamë. Nëse hani sasi të mëdha ushqimi para se të flini, sekretimi i insulinës fillon të rritet në trupin tuaj, kështu që ngrënia para gjumit mund të parandalojë ëndërrimin. Ndërsa hormoni juaj i insulinës rritet, ju ndiheni mirë mendërisht dhe kjo ndjenjë e shtyp ëndrrën. Edhe nëse e shihni ëndrrën, bëhet e vështirë ta mbani mend atë. Por nëse shkoni në shtrat të uritur, bëhet më e lehtë të ëndërroni dhe mbani mend. Kur një person fle i uritur, truri mbetet pa glukozë dhe prodhon më shumë skenarë ëndrrash.
Ndonjëherë ka vende, ngjarje ose njerëz që janë të paplota ose të paqarta në ëndrrën e një personi. Shqetësimi kryesor i personit qëndron në këto ngjarje dhe njerëz. Meqenëse personi nuk është i gatshëm të përballet me të, nënndërgjegjja i censuron ato pjesë dhe i paraqet ato si të munguara ose të paqarta në ëndërr. Për shembull; Ka dy njerëz në ëndrrën tuaj. Ju kujtoni fytyrën e njërit, por jo fytyrën e tjetrit. Për shembull, është fytyra që nuk mund ta mbani mend. Është e nevojshme të mendosh për ëndrra të tilla përsëri dhe përsëri; kush ishte ai person Ku ishte kjo? Ëndërroni, vizualizoni dhe prisni pak. Çfarë ju vjen në mendje së pari? Ky person është mashkull apo femër? I ri apo i moshuar? Mund të keni një milion ëndrra të ndryshme, por truri juaj e ka shkruar këtë skenar, pse? Kjo duhet të thotë diçka, dhe kjo është arsyeja pse ëndrrat tuaja ndryshojnë ndërsa bota juaj e brendshme ndryshon. . .
Lexo: 0
