Njerëzit nuk janë më të vetë-mjaftueshëm për arsye të tilla si përkeqësimi i kushteve të jetesës, vështirësitë ekonomike, kushtet e vështira të punës dhe dobësimi i jetës shoqërore. Kjo pamjaftueshmëri rritet dita-ditës, dhe rrjedhimisht pragu i zemërimit zvogëlohet dhe kontrolli bëhet i vështirë. Ndërsa njerëzit, të cilët janë krijesa shoqërore, janë të privuar nga aftësia e tyre për t'u shoqëruar, ata fillojnë të kthehen në natyrën e tyre të egër dhe shfaqet një zemërim i egër. Natyra njerëzore po kthehet drejt së shkuarës, pra drejt primitivitetit. Rritja e zemërimit, që është instinkti ynë më primitiv, është një nga dëshmitë më të forta të kësaj.
Në këtë kuptim, Dr. pohon se një nga problemet më të mëdha të epokës sonë është pakontrollueshmëria e zemërimit. Ligjërues Anëtari dhe psikiatri Onur Okan Demirci tha: "Me shfaqjen e zemërimit në rast se një person tjetër vjen dhe dëmton veten, trupi i personit bëhet gati për një përgjigje fluturimi ose lufte si rezultat i stimulimit intensiv. Truri e arrin këtë përmes disa hormoneve dhe neurotransmetuesve. të tilla si norepinefrina dhe kortizoli. "Meqenëse organi që zbulon këtë është truri ynë, atëherë ne e kontrollojmë atë përmes trurit tonë. Me fjalë të tjera, ne mund ta kontrollojmë zemërimin duke menduar," tha ai. > Duke thënë se personi reagon tepër me zemërim për të mbuluar ndjenjën e pamjaftueshmërisë që ndjen brenda vetes, ndoshta ende pa vetëdije, dhe për të mbrojtur veten, psikiatri Demirci tha: “A nuk janë situatat që na zemërojnë më shumë momentet kur ndihemi më të pambrojtur apo njerëzit që na sulmojnë nga vendi ynë më i pambrojtur? Ndoshta a Ne shpesh përdorim reagime të dhunshme zemërimi për të mbuluar gënjeshtrat tona, ndoshta për të mbuluar një situatë në të cilën nuk ndihemi mjaftueshëm mirë, ose ndoshta për të mos pranuar pamjaftueshmërinë tonë dhe e zhvendos fajin diku tjetër. Mund ta shprehim edhe në këtë mënyrë. “Nga pamjaftueshmëria e tij njeriu mbrohet me zemërimin e tij”, tha ai. Psikiatri Demirci tha: “Ndonjëherë kjo situatë quhet pakontrollueshmëri e zemërimit dhe ndonjëherë quhet marrëzi. Ky është ndoshta problemi më i madh i epokës sonë”. Pakontrollueshmëria e zemërimit mund të jetë një prej tyre. Është vetëm në dorën tonë ta ndalojmë këtë. "Le të themi 'stop' që një ditë të mos quhet marrëzi e gjithë zemërimi," tha ai. Ndarja redukton dhimbjen si dhe zemërimin. Metodat që synojnë zbulimin e paqes së brendshme si ushtrimet e rregullta dhe ushqimi, joga dhe meditimi mund të jenë gjithashtu efektive në kontrollin e zemërimit. "Përveç këtyre, metoda të tilla si marrja e mbështetjes psikologjike, psikoterapitë në grup dhe psikoterapitë individuale ofrojnë nivelin më të lartë të aftësive në menaxhimin e zemërimit," tha ai.
Lexo: 0
