Ankth; Ankthi, i përdorur në mënyrë të ndërsjellë me shqetësimin dhe ankthin, është një reagim i shoqëruar nga simptoma fizike që variojnë në intensitet nga shqetësimi dhe tensioni i lehtë deri te nivelet e panikut. Personi reagon sipas parimit 'lufto ose ik' përballë një fenomeni që mendon se do të jetë i vështirë për t'u përballuar. Rritet rrahjet e zemrës, frymëmarrja, tensioni i muskujve, ndodh djersitja dhe tharja e gojës dhe rritet presioni i gjakut. Këto reagime janë një sistem që organizmi që percepton rrezikun e aktivizon për të mbrojtur integritetin e tij. Kur ankthi është në vendin e duhur dhe në nivelin e duhur, ai është një burim energjie që lidhet me situatat e hasura. Megjithatë, kur rritet intensiteti dhe kohëzgjatja e tij dhe prish funksionalitetin e personit në jetën e punës, sociale dhe akademike, ai kthehet në një çrregullim ankthi.
Hapi i parë në çrregullimet e ankthit është njohja e ankthit. Ne shfaqim reagime të ngjashme në ankth dhe frikë, por ka një ndryshim midis ankthit dhe frikës. Frika lind papritur. Është një situatë në të cilën një person përdor të gjitha burimet e tij të brendshme për t'u mbrojtur nga një kërcënim konkret. Megjithatë, ankthi është një reagim ndaj një kërcënimi të brendshëm të paprekshëm, të panjohur, të bazuar në një perceptim të pasigurt.
Është e vështirë të dallosh midis ankthit dhe frikës. Megjithatë, mund të dallohet nëse kërcënimi është konkret apo abstrakt nëse reagimet janë të papritura apo kronike. Ankthi është më i orientuar drejt së ardhmes dhe zgjat më shumë. Ndërsa burimi i frikës është i qartë, ankthi nuk ka një burim specifik.
Menjëherë pasi ndihet frika, të gjithë mekanizmat e përballimit të personit përdoren për të luftuar kërcënimin. Në ankth, personi i percepton mekanizmat e përballimit si të vegjël dhe kërcënimin si të madh. Gjatë ankthit, personi tenton të përballet me kërcënimin në mënyrë të sjelljes. Shmangia e tyre ndihmon ankthin të mbijetojë dhe të vazhdojë ekzistencën e tij.
Ka një perceptim të kërcënimit dhe rrezikut në të gjitha çrregullimet e ankthit. Fobitë sociale perceptojnë rrezikun ose kërcënimin nga mjediset sociale, çrregullimin e ankthit të përgjithësuar nga pasiguria, pacientët me panik nga ndjesitë e tyre fizike dhe fobi specifike nga një objekt ose situatë e caktuar. Kërcënimi i perceptuar çon në kufizimin e jetës dhe dëmtimin e funksionalitetit në fusha të ndryshme.
Lexo: 0
