Mungesa e oreksit tek fëmijët është një nga problemet e rëndësishme për të cilën ankohet pothuajse çdo prind dhe e ka të vështirë të gjejë zgjidhje. Këtë problem, i cili mund të zgjasë sidomos nga 8-9 muaj deri në moshën shkollore, mund ta zgjidhni duke zgjedhur ushqimin e duhur në kohën e duhur, por më e rëndësishmja duke iu afruar drejt fëmijës suaj.
“Unë. thjesht nuk mund ta bëj fëmijën tim për të ngrënë”,“As nuk i intereson nëse nuk i jap ushqim për orë të tëra”… Shpesh dëgjojmë ankesa të tilla, sepse pothuajse çdo nëna ka të njëjtin problem: fëmijët me oreks të dobët!
Megjithëse dëshira e fëmijës për të ngrënë mund të ndryshojë në periudha të caktuara në varësi të ritmit të rritjes së fëmijës dhe situatës personale. Sidomos midis moshës 1-2 vjeç, kjo është periudha kur oreksi është në nivelin më të ulët. Në këtë periudhë, sidomos zgjedhja e ushqimit dhe sjelljet e refuzimit të ushqimit janë ndër problemet që hasen shpesh.Nëse fëmija juaj disa ditë ha më pak dhe në të tjerat më shumë, kjo është një tipar i natyrshëm i moshës së tij, ndaj nuk keni nevojë të shqetësoheni për këtë. Për më tepër, nëse fëmija juaj është mësuar të hajë shpesh dhe pak, nuk keni pse të shqetësoheni se "nuk merr mjaftueshëm lëndë ushqyese", pasi ushqimi i ngrënë në këtë mënyrë mund të ketë po aq vlera ushqyese sa edhe vakti i ngrënë në vaktin kryesor. Megjithatë, nëse fëmija nuk ka oreks për një kohë të gjatë dhe nuk shton peshë të mjaftueshme, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun, pasi ky problem mund të shkaktohet nga parazitët e zorrëve, kapsllëku, anemia ose infeksioni i traktit urinar.
Problemi i anoreksisë tek fëmijët shfaqet për shkak të problemeve shëndetësore si dalja e dhëmbëve, anemia dhe sëmundjet e etheve, traumat psikologjike si divorci i prindërve, por më së shumti si rezultat i gabimeve të prindërve në lidhje me të ushqyerit. Sepse presioni ndaj fëmijës për të ngrënë, shpërblimi nëse ha dhe ndëshkimi kur nuk ha, nuk ndihmon dhe bën që problemi të rritet edhe më tej.
• Fëmijët që kanë humbje oreksi duhet të kenë kujdes të hanë vakte të vogla dhe të shpeshta. duhet theksuar. Fëmijës duhet t'i ofrohet ushqim i mjaftueshëm që ai mund të konsumojë. Sasia e madhe e ushqimit që sheh në pjatën e tij mund t'ia shtypë më tej oreksin dhe ta dekurajojë.
• Duhet pasur kujdes që të mos konsumoni shumë lëngje para ngrënies.
• Kohët e vakteve të vaktit. duhet të përcaktohet dhe është e domosdoshme që familja të hajë dhe të bisedojë në tavolinë.Duhet pasur kujdes.
• Disa fëmijë mund të mos dëshirojnë të konsumojnë disa ushqime. Në këtë pikë, edukimi i duhur i ushqyerjes që duhet t'i jepet fëmijës është shumë i rëndësishëm. Metoda e këmbënguljes ose e ndëshkimit të fëmijës nuk është e përshtatshme në këtë drejtim. Kjo mund ta largojë më tej fëmijën nga ai ushqim.
• Një fëmijë që nuk dëshiron të pijë qumësht duhet t'i tregohet për përfitimet e qumështit, siç është forca e tij. Për fëmijët që nuk duan të pinë qumësht të thjeshtë, ushqime të tilla si fruta të freskëta dhe mjaltë mund të shtohen në qumështin e tyre për ta bërë më të lehtë konsumimin. Pasja e gotave të veçanta të qumështit në forma të ndryshme dhe përdorimi i kashtëve të ndryshëm mund ta bëjë pijen e qumështit më tërheqës. Do të jetë gjithashtu një sjellje shembullore për nënën dhe babain që të konsumojnë qumësht me fëmijën.
• Në mënyrë të ngjashme, fëmijët që nuk duan të konsumojnë kos mund të konsumojnë ayran ose tzatziki, që është versioni i holluar i kosit , më lehtë.
• Ata që nuk duan të hanë djathë mund ta konsumojnë më lehtë. Një fëmijë mund ta konsumojë djathin në omëletë, pastë ose bukë të thekur, ose djathi mund të pritet në forma kafshësh. dhe e zbukuruar me perime të ndryshme dhe i prezantohet fëmijës. Një fëmijë që nuk dëshiron të konsumojë djathë të bardhë, mund të konsumojë me kënaqësi djathin çedër, djathin me gërsheta ose djathin me fije.
• Ajo që duhet bërë këtu është që ushqimi i padëshiruar të konsumohet nga fëmija dhe të paraqitet me kënaqësi. në një mënyrë që e tërheq atë.
• Fëmijëve të moshës shkollore u pëlqen të matin se sa janë rritur nga viti në vit. Ata duan të jenë të suksesshëm në shkollë. Të shohësh se si i arrijnë të gjitha këto gjëra kur hanë shëndetshëm do t'i bëjnë të lumtur dhe të motivuar.
Lexo: 0
