Nëse nuk e keni përjetuar më parë procesin e psikoterapisë, mund të keni pyetje dhe shqetësime gjatë zgjedhjes së specialistit të duhur për mbështetje. U përpoqa të jap informacion të shkurtër për të ndihmuar.
Kur duhet të kërkoj mbështetje nga një psikolog?
· Kur gjendja juaj mendore ju shqetëson;
· Sociale, do të jetë e dobishme të merrni mbështetje kur ka bllokime në rrjedhën e punës ose jetës tuaj familjare,
· kur keni vështirësi në kryerjen edhe të detyrave që mund t'i bëni lehtësisht,
· kur nuk mund ta shijoni jetën si më parë
.
Psikoterapia është gjithashtu e dobishme.Është një proces i vetënjohjes dhe ndryshimit. Kjo është arsyeja pse ju nuk duhet të keni një sëmundje mendore për terapi. Ju mund të merrni mbështetje psikoterapie për të kontribuar në zhvillimin dhe ndryshimin tuaj individual ose për qëllime parandaluese.
Përpara se të vendosni të merrni mbështetje, duke u informuar për trajtimet dhe metodat që do të kryhen, duke pasur një ide se cili profesionist i kujdesit shëndetësor. çfarë detyre ka, do t'ju ndihmojë të përcaktoni zonën tuaj të problemit dhe të gjeni atë të përshtatshmen për ju. Kjo do t'ju ndihmojë të gjeni trajtimin.
Kush mund të marrë mbështetje?
Psikiatrit, psikologët, psikologët klinikë dhe psikoterapistët mund të ofrojnë shërbime psikoterapie.
Kush është një psikiatër? /p> Psikiatrit janë mjekë që kanë mbaruar shkollat e mjekësisë dhe kanë përfunduar specializimin e tyre në Psikiatri. Psikiatrit vlerësojnë diagnostikimin e sëmundjeve që lidhen me emocionet, mendimet, sjelljen dhe proceset mendore (diagnoza primare, diagnoza diferenciale, bashkëdiagnoza) me një qasje mjekësore dhe bëjnë planin e nevojshëm të trajtimit. Gjatë përgatitjes së këtij plani trajtimi, ai/ajo mund të përdorë metoda të tilla si mjekimi dhe EKG dhe, kur është e nevojshme, të zbatojë udhëzimet e nevojshme si testimi psikometrik, shtrimi në spital dhe konsultimi. Psikiatrit që kanë marrë trajnime për psikoterapi mund të kryejnë gjithashtu psikoterapi. Kush është një psikolog? Psikologët ekzaminojnë emocionet, mendimet, sjelljen dhe proceset njohëse.Janë njerëz që ekzaminojnë, bëjnë vëzhgime dhe vlerësime sistematike në këto fusha dhe kanë kryer një arsim universitar 4-vjeçar nga Fakulteti i Arteve dhe Shkencave, departamentet e Psikologjisë të universiteteve. Psikologjia ka shumë nënfusha. Të gjitha këto zona Personave që kanë përfunduar arsimin e tyre master (specializimi) u jepet titulli "Psikologu Ekspert". Kush është një psikoterapist? Psikoterapistët janë mendorë. ekspertë shëndetësorë që kanë përfunduar trajnimin për psikoterapi. Psikoterapisti përdor metodat e nevojshme diagnostike (teste psikometrike, kritere klinike diagnostikuese etj.) sipas ankesës së klientit. Ai bën udhëzimet e nevojshme për këtë dhe përcakton dhe paraqet qasjen e duhur psikoterapeutike. Çfarë është Psikoterapia? Psikoterapia, në kuptimin e saj më të përgjithshëm, është emocional, është emri i dhënë për të gjitha teknikat dhe metodat që synojnë të eliminojnë ose reduktojnë çrregullimet mendore ose të sjelljes. Fjala psikoterapi, e cila e ka origjinën nga greqishtja, rrjedh nga kombinimi i fjalëve psiko (mendje, shpirt) dhe terapi (trajtim). Audienca e synuar e psikoterapisë nuk janë vetëm individë të rritur me psikopatologji; Fëmijët, adoleshentët, familjet, çiftet dhe grupet e ndryshme mund të përfitojnë gjithashtu nga ky shërbim. Psikoterapia nuk synon vetëm trajtimin e çrregullimeve mendore dhe të lidhura me shëndetin mendor; Ai synon gjithashtu të zgjidhë vështirësitë e jetës në fusha të ndryshme si puna, familja dhe shkolla, të rrisë përshtatjen psikologjike dhe të ndihmojë zhvillimin personal. Ndërsa e bën këtë, ai përdor metoda dhe shkolla të ndryshme. Çfarë është një seancë psikoterapie? Përveç nëse ka faktorë të tjerë. që ndikojnë në terapi, terapisti dhe pacienti vendosin së bashku për rrjedhën e terapisë. Një seancë zakonisht zgjat 50 minuta. Zakonisht, pas seancës së parë ose të dytë, terapisti juaj do të ketë një ide të përafërt se sa kohë do t'ju duhet për të arritur qëllimet që keni vendosur në seancën e parë. Disa klientë qëndrojnë në terapi për 6-8 seanca. Klientë të tjerë me probleme që kërkojnë terapi relativisht më të gjatë mund të qëndrojnë në terapi për muaj të tërë.
Në fillim, klientët vizitohen një herë në javë, nëse nuk janë në krizë. Pas kësaj, klienti dhe terapisti vendosin të provojnë terapinë çdo dy javë, pastaj çdo tre javë. Zgjatja e ngadalshme e pushimeve ndërmjet seancave ju ndihmon të praktikoni aftësitë që keni mësuar gjatë terapisë. Seancat mbështetëse rekomandohen çdo 3, 6 dhe 12 muaj pas përfundimit të terapisë.
Përpara se të fillojë seanca juaj e terapisë, terapisti juaj mund t'ju kërkojë të plotësoni formularë të caktuar për të vlerësuar gjendjen shpirtërore. Inventarët e depresionit, ankthit dhe mungesës së shpresës ju ndihmojnë juve dhe terapistit tuaj drejtim objektiv për të vlerësuar përparimin tuaj. Një nga gjërat e para që terapisti do të bëjë në terapi është të përcaktojë se si ndiheni këtë javë në krahasim me javët e tjera.
Terapisti ju pyet për çështjet për të cilat dëshironi të flisni për sesioni, tema të rëndësishme nga sesioni i mëparshëm dhe tema që mund të ndodhin në javën e ardhshme. Më pas, terapisti bën një lidhje midis seancës së mëparshme të terapisë dhe seancës së terapisë së kësaj jave duke pyetur se cilat gjëra të diskutuara gjatë seancës së mëparshme ju duken të rëndësishme, cilat praktika mund të bëni gjatë gjithë javës dhe nëse ka ndonjë gjë që dëshironi të ndryshoni në terapi.
Gjatë seancës, fokusi është te problemi ose problemet që vendosni në rendin e ditës. Terapisti juaj aplikon teknika për të zgjidhur problemet dhe së bashku me terapistin tuaj, vlerësohet saktësia e besimeve dhe mendimeve tuaja në situatën në fjalë. Për më tepër, mësohen aftësi të reja. Ju dhe terapisti juaj përmblidhni pikat kryesore të seancës dhe terapisti juaj merr komente nga ju në fund. Edhe terapisti edhe pacienti janë shumë aktivë.
Lexo: 0
