Cila është "sjellja mbrojtëse", e cila është një nga katër kalorësit e apokalipsit, domethënë 4 artikujt (poshtërimi, kritika, sjellja mbrojtëse, ndërtimi i një muri) që i japin fund marrëdhënieve?
>Sa shpesh përfshihemi në sjellje mbrojtëse në marrëdhëniet tona?
A ankohet partneri ynë për këtë situatë?
Sjellja mbrojtëse, e cila është një nga sjelljet që shkakton marrëdhënia për të përfunduar, është vetëmbrojtja e vazhdueshme e çiftit pa u përpjekur të kuptojë palën tjetër. Tipari më dallues në mbrojtje është se personi nuk dëgjon se çfarë thotë partneri i tij. Kur njëri nga çiftet kritikohet, pala tjetër kalon në sjellje mbrojtëse, por ky rreth vicioz vazhdon pasi sjellja mbrojtëse është edhe një lloj sjelljeje fajësuese. Në shumicën e rasteve, është shumë e vështirë për ne që të kuptojmë se shfaqim sjellje mbrojtëse në marrëdhënie dhe as që e kuptojmë se e shfaqim këtë sjellje deri në fund të marrëdhënies sonë, sepse kjo sjellje del si një reagim thjesht instinktiv. do t'ju kërkojë të imagjinoni. Partneri juaj erdhi dhe ju tha: “Ti kaloni pak më pak kohë me mua këto ditë. Nuk më flet më, kjo më prek mua”. bëri një fjali si Si është reagimi juaj?
Po të them të gjitha, ç'të keqe ka marrëzia; çfarë ndodhi tani nga hiçi? Unë nuk mund ta lexoj mendjen tuaj, kështu që si mund ta di? E dini, unë nuk jam i zoti të flas kështu; ju e ekzagjeroni aq shumë sa çfarë ka për të ekzagjeruar në këtë?.. Ka reagime të tilla?
Ose po e përdorni gjuhën për të bërë një fjali përshkruese dhe jo-gjykuese si p.sh. "Më falni, po e kam pak problem të kujdesem për ju sepse gjërat janë pak të zëna sot sepse jam shumë i lodhur"?
Nëse reagimi juaj ndaj partnerit tuaj po ndryshon kryesisht në formën e këtyre dhe shembujve të ngjashëm, ju gjithashtu mund të jeni duke vepruar në mbrojtje kundër partnerit tuaj. Pra, çfarë duhet të bëjmë në këtë situatë?
Para së gjithash, duhet të jemi të vetëdijshëm se po veprojmë në mbrojtje. Ju mund ta arrini këtë vetëdije me mjetet tuaja ose me drejtimin e një eksperti.
Lexo: 0
