Psikoterapia është një proces që synon të ndryshojë proceset e emocioneve, mendimit dhe sjelljes së individit duke përdorur metoda dhe teknika ndërhyrjeje të provuara nga kërkimet shkencore dhe kontribuon në mirëqenien e individit duke ofruar trajtimin e simptomave ekzistuese psikologjike dhe somatike (qoftë nëse i plotëson kriteret diagnostikuese ose jo).
Mund të kemi nevojë për mbështetje psikologjike në shumë faza të jetës sonë, por është e mundur të flasim për situata ku mbështetja psikologjike mund të jetë e dobishme në vend të kushteve ku mbështetja psikologjike është e dobishme. absolutisht e nevojshme.
Pra, në cilat situata mund të jetë e dobishme mbështetja psikologjike?
-
Nëse jemi të traumatizuar si rezultat i ngjarjeve stresuese dhe të vështira të jetës, funksionimi ynë në jeta jonë e përditshme është e dëmtuar, nëse kemi vështirësi në përqendrimin e vëmendjes dhe në rregullimin e emocioneve
-
Kemi një dhimbje koke në përballimin e stresit. Nëse nuk mund të përdorim në mënyrë aktive aftësinë tonë për të vepruar
-
Nëse kemi vështirësi në kontrollimin e zemërimit dhe sjelljet tona impulsive janë rritur
-
Nëse funksionaliteti ynë i përditshëm dëmtohet nga përjetimi i panikut sulmet dhe proceset intensive të ankthit
-
Nëse mendojmë se zakonet tona të gjumit dhe të të ngrënit nuk janë të shëndetshme për një kohë (gjumë i tepruar, mbingrënie, paaftësi për të fjetur, humbje oreksi, të vjella, etj.)
-
Jeta e pashëndetshme sociale dhe rutina jonë e përditshme si rezultat i një periudhe të gjatë pakënaqësie, shqetësimi, mungesa e kënaqësisë, përmirësimi i aftësive përballuese, proceset ekzistenciale, modelet e marrëdhënieve, aftësitë e komunikimit, etj.)
-
Nëse jemi në proceset e zisë, ndarjes, divorcit
-
Nëse obsesionet tona dhe fobitë kufizojnë jetën tonë shoqërore
-
Nëse kemi besime negative se njerëzit nuk na kuptojnë, se jemi të pavlerë, se jemi të pafuqishëm dhe këto besime ndikojnë negativisht në jetën tonë të përditshme
-
Nëse kemi vështirësi me rregullimin e emocioneve dhe sjelljes
Individual , përballë shumë vështirësive në jetën e tij siguron mirëqenie duke përdorur burimet e veta dhe aftësitë përballuese. disa situata Nga ana tjetër, ata mund të mos jenë në gjendje t'i përballojnë këto vështirësi vetë ose me mbështetjen e mjedisit dhe mund të kenë nevojë për mbështetje psikoterapeutike. Në këtë pikë, edhe pse mund të jetë e vështirë për të marrë një vendim dhe për të hedhur një hap drejt këtij vendimi, është e nevojshme të kërkoni ndihmë nga një ekspert për të rritur nivelin e mirëqenies dhe përballimin e vështirësive. Ju urojmë një udhëtim jetësor ku mund të realizojmë nevojat tona, t'i përmbushim ato dhe të tregojmë dhembshuri për veten tonë..
Lexo: 0
