Përjetimi i vdekjes dhe dhimbjes së saj, të cilit çdo njeri i jep kuptim përmes përvojës personale, është i ndryshëm. Por ka një emërues të përbashkët në të gjitha vdekjet, dhe ai është se është e vështirë, madje shumë e vështirë...
Është e vështirë të dish që trupi yt nuk do të kthehet më, por është e vështirë të kapërcesh pikëllimin e vdekjes, akoma më e vështirë...
Përveç humbjes fizike, vdekja mund të jetë edhe shpirtërore, emocionale, madje edhe jetike. humbje për jetën tonë, në varësi të afërsisë së të humburit.
Pra, si mund ta përballojmë këtë situatë të vështirë?
Përjetimi i periudhës së zisë për një kohë të gjatë. mesatarisht 3 muaj mund të konsiderohet normale. Eksperiencat pas 3 muajsh mund të shkaktojnë probleme të padëshiruara për personin.
Ja disa prej tyre;
- Mendime për vetëvrasje
- Përdorimi i alkoolit dhe substancave< br /> - Ndjenjë bosh ose mpirje, pamundësi për të vazhduar jetën e përditshme...
...
Nëse probleme të tilla vazhdojnë për 1 muaj pa ndërprerje, mund të jetë e nevojshme për të kërkuar ndihmë. Për shkak se procesi i zisë mund të shkaktojë dëme të përhershme për disa njerëz. .
Mënyrat e përballimit;
1. Edhe pse është e vështirë, është e nevojshme për të pranuar të vërtetën brenda një sistemi të shëndetshëm mendimi.
2.Ndarja redukton dhimbjen.Emocionin dhe ndani mendimet tuaja.
3. Sigurohuni që rutina juaj të vazhdojë pas periudhës së zisë.
4 Shmangni ndryshimet ekstreme në mënyrën tuaj të të ushqyerit dhe gjumit.
5. Mbani mend kujtimet pozitive në vend të situatave negative.
6. Një aktivitet (sporti ose arti) ka një efekt shërues. Bëjeni zakon. Mos harroni se është një përvojë personale.Disa mund të qajnë ndërsa të tjerët mund të ndjehen të mpirë. Mos i shtoni trishtimin tonë trishtimin duke i menduar këto situata sikur po përjetoni gjëra shumë jonormale.
9. Nëse nuk doni të ndiheni të humbur fizikisht, ruajeni lidhjen mes jush në një mënyrë tjetër. Për shembull, Duke mbjellë një lule, nuk do ta prishësh lidhjen. Kjo do të jetë mirë për ty.
10. Vdis Mohimi i jetës dhe izolimi do të zgjasë procesin e zisë.Mos e bëni këtë!
Dhe së fundi, duke qenë se fenomeni i vdekjes është universal dhe ekzistencial, mos harroni faktin që të gjithë do të vdesin një ditë.Edhe pse harrohet në rrëmujën e jetës së përditshme, vdekja ekziston dhe është reale.
/>
Vdekja është një goditje shumë e rëndë. Duke shpresuar se nuk do të dërrmojmë nën këtë goditje të rëndë...
Në kujtim të kunatit tim Ramazan...
NËSHSHËRIMET TONA!
Lexo: 0
