A ka ndikim ushqimi në zhvillimin e artritit reumatoid?
Ashtu si në të gjitha sëmundjet, faktorët mjedisorë janë efektivë në zhvillimin e artritit reumatoid
. Një nga faktorët më të rëndësishëm mjedisorë është ushqimi.Studimet e kryera vitet e fundit tregojnë se zakonet ushqyese, si dhe pirja e duhanit, ndikojnë në zhvillimin e artritit reumatoid.
Për parandalimin e zhvillimit reumatoid, peshku dhe vaji i peshkut janë të rëndësi të madhe.
Konsumimi i peshkut të pjekur ose të pjekur në skarë 2-3 herë në javë shkakton një ulje të ndjeshme të zhvillimit të artritit reumatoid
. Përdorimi afatgjatë i përditshëm i 2000 mg vaj peshku, i cili është i pasur me Omega 3, frenon zhvillimin reumatoid.
Vitamina D, veçanërisht e marrë nga rrezet e diellit, është gjithashtu e rëndësishme në parandalimin e zhvillimit reumatoid
p> .
Dietat me pak proteina janë treguar se reduktojnë zhvillimin e artritit reumatoid. Sugjerohet që konsumimi i tepërt
i mishit të kuq rrit zhvillimin e artritit reumatoid. Prandaj, artriti reumatoid është më i zakonshëm tek njerëzit që konsumojnë 58 gram mish të kuq ose 88 gram produkte të mishit të kuq çdo ditë. Për këtë arsye, do të ishte e dobishme për të marrë shumicën e nevojave ditore të proteinave
nga peshku.
Ashtu si në të gjitha sëmundjet, konsumimi i perimeve dhe frutave është treguar se parandalon zhvillimin e tyre. të artritit reumatoid për shkak të efektit të tij antioksidant
. Konsumimi i më shumë se 80 porcioneve me perime të gatuara në muaj ka veti mbrojtëse. Konsumimi i vajit të ullirit
shtyp zhvillimin e artritit reumatoid për shkak të acidit oleik që përmban. Efekti i konsumit të drithit
në zhvillimin e artritit reumatoid është i panjohur. Konsumimi i më shumë se 4
filxhanëve kafe në ditë rrit zhvillimin e artritit reumatoid, ndërsa konsumimi i 3 filxhanëve çaj në ditë zvogëlon rrezikun e artritit reumatoid. Mund të jetë e mundur të zvogëlohet rreziku i zhvillimit reumatoid artriti
duke bërë ndryshime në dietën e individëve me sëmundje të indeve
.
Si duhet të ushqehen pacientët me artrit reumatoid?
Fund Është vërtetuar se ndryshimet në zakonet e të ngrënit me kalimin e viteve shtypin inflamacionin dhe pakësojnë dhimbjet e kyçeve. treguar. Në ditët e sotme, shohim që në modë rekomandohen kura të ndryshme bimore dhe frutash për trajtimin e sëmundjes. Megjithatë, sëmundjet kronike si reumatoid
artriti kërkojnë trajtim kronik. Prandaj,
Mund të jetë e mundur të zvogëlohet dhimbjet ose inflamacionet e kyçeve me ndryshime në dietë, përveç terapisë me ilaçe, në vend të kurave ushqyese.
Ushqimet e skuqura, të cilat në thelb janë inflamacion- shtimi i ushqimeve. , karbohidratet
të rafinuara, pijet e gazuara, yndyrat shtazore si yndyra e bishtit dhe
mishrat e përpunuar duhet të shmangen. Parimet bazë të të ushqyerit në artritin reumatoid janë;
një dietë e ekuilibruar e bazuar në perime dhe fruta, që përmban mjaft mish pa dhjamë, kryesisht proteina me bazë peshku
dhe arra si bajamet dhe arrat , të cilat përmbajnë yndyrna të shëndetshme.
p>
Dieta më e afërt me këtë është dieta e stilit mesdhetar. Pretendohet se ky lloj ushqimi shtyp inflamacionin
dhe është efektiv në reduktimin e dhimbjeve të kyçeve.
Pacientët me artrit reumatoid duhet të konsumojnë perime dhe fruta të pasura me vitamina A, C, D dhe E
Konsumimi i tij ka efekte pozitive në dhimbje dhe inflamacion. Konsumimi i omega 3 është treguar se zvogëlon dhimbjet e kyçeve. Prandaj, është e rëndësishme të konsumoni peshk.
Do të jetë e dobishme për pacientët që nuk mund të konsumojnë peshk rregullisht të pinë peshk
kapsula vaji që përmbajnë 1000-2000 mg omega 3 në ditë.
p>
Përveç kësaj, kalciumi Është e rëndësishme që pacientët që përdorin vitaminë D dhe metotreksat të përdorin acid folik
në mënyrë që të eliminohen problemet që mund të zhvillohen për shkak të sëmundjes dhe efekteve anësore të drogës.
>Kohët e fundit, disa njerëz kanë qenë në një dietë pa gluten. Sugjerohet që artriti reumatoid të trajtohet me
. Megjithatë, ky nuk është rasti. Para së gjithash, artriti reumatoid
nuk është i mundur të trajtohet vetëm me dietë. Me një dietë pa gluten, vetëm më pak se 1% e pacientëve me artrit reumatoid përjetojnë një ulje të dhimbjes së kyçeve.
Ky nuk është rasti në 99% të pacientëve të mbetur. Qasja e re
në këtë drejtim është qasja individuale. Nëse ngrënia e ndonjë prej ushqimeve si qumështi, gluteni, alkooli ose mishi rrit dhimbjen e kyçeve, rekomandohet të shmangni ato ushqime.
Si rezultat, mund të shkaktojë artrit reumatoid. Sëmundjet kronike nuk mund të trajtohen me kura të bëra me disa fruta apo barishte. Megjithatë, përveç trajtimit me ilaçe, është e mundur të shtypni inflamacionin dhe të zvogëloni dhimbjet e kyçeve me ndryshime në zakonet tona ushqyese
. Për këtë arsye, më pak ilaçe
dhe më pak dhimbje mund të jetë e mundur në pacientët me artrit reumatoid me ndryshime në zakonet e duhura dhe të ekuilibruara ushqimore të përshkruara më sipër
.
Lexo: 0
