Kërcënimi i koronës (corvid-19), i cili prek të gjithë Turqinë dhe përhapet dita-ditës; Ndërsa i ka detyruar njerëzit të qëndrojnë në shtëpitë e tyre, ka rritur nivelin e ankthit të njerëzve dhe i ka shtyrë ata të krijojnë mburojën e tyre kundër botës së jashtme.Ndonëse njerëzit tanë nuk janë mësuar të izolohen socialisht, atyre iu është dashur të përballen me këtë situatë për t'u mbrojtur. shëndetin e tyre. Takimi i kësaj situate me një ndjenjë ndërgjegjësimi brenda familjes do të reduktojë ndjenjat negative si ankthi, ankthi dhe stresi. Duhet të pranojmë që ky proces është i përkohshëm dhe duhet të mbrojmë psikologjinë tonë duke e besuar këtë. Sigurisht, ky proces do të krijojë trauma për shumë njerëz dhe këto trauma do të kenë edhe pasoja negative.
Megjithatë, për të minimizuar mendimet e tilla, nuk duhet të neglizhojmë të respektojmë hapësirën e anëtarëve të tjerë të familjes duke mbrojtur hapësirën tonë. hapësirë psikologjike gjatë qëndrimit tonë në shtëpi. Individët që minimizojnë ndërhyrjen në hapësirën e njëri-tjetrit mund të konsiderohen drejtpërdrejt proporcionale me kalimin e kohës individualisht. Për këtë arsye, ne mund të krijojmë periudha kohore cilësore për veten tonë duke i kushtuar kohë hobive tona.
Ne në fakt mund t'i shohim këto ditë, të cilat mund t'i përshkruajmë si një periudhë introspeksioni dhe lidhjeje, si një avantazh për kohën që mundemi. kalojmë me familjen tonë
. Drejtimi i fokusit tonë në çështjet që ne i shpërfillim dhe marrja me çështjet që i lëmë të painteresuar për shkak të zënërisë do të na ndihmojë të largohemi nga pyetjet që na pushtojnë mendjen dhe të mos mbytemi nga situata jonë. Duke bërë këtë, ne nuk duhet ta ndalojmë veten nga shoqërimi ose të ndërpresim komunikimin tonë me mjedisin tonë. Mund të ndihemi të vetmuar sepse pjesa më e lodhshme e këtij procesi është ndarja nga njerëzit tanë të dashur, rrethi ynë i miqve, shkolla apo mjedisi i punës. Për të kompensuar këtë, komunikimi me mjedisin tonë, qoftë edhe duke përdorur platformat online, do të konfirmojë qëndrimin tonë në shtëpi. Duke e konsideruar këtë si një proces pastrimi psikologjik; Do të na mundësojë të arrijmë përgjigjet e duhura me pyetjet e duhura. Të rinjtë që vuajnë nga qëndrimi në shtëpi do të ekspozohen veçanërisht ndaj fazave të bezdisshme dhe dëshpëruese të këtij procesi. Megjithatë, duhet ditur se ruajtja e izolimit social në të vërtetë nënkupton mbrojtjen e shëndetit të të gjithë popullatës përreth, veçanërisht të familjeve të tyre, dhe sa më shumë që të jetë e mundur, duhet pasur parasysh një person nga çdo familje. duhet të dalë kur është e nevojshme. Me ndryshimin e këtij personi çdo 15 ditë, respektohet rregulli i 14 ditëve dhe familjarët izolohen deri diku nga situata.
Në këtë proces ku të gjithë jemi të shqetësuar; Marrja e informacionit të mjaftueshëm do të na mundësojë të mbajmë nivelin tonë të ankthit në minimum. Ne duhet të marrim vetëm transmetime që janë informative, paraprake ose të shndërruara në një plan veprimi, jo çdo diskurs i përhapur në mediat sociale ose i transmetuar si lajm në televizion. Ky veprim, i cili do të na mundësojë të mbajmë në nivele të shëndetshme menaxhimin e ankthit dhe stresit, do të jetë efektiv edhe në ruajtjen e izolimit social për veten dhe familjen tonë. Personat të cilëve duhet t'u kushtojmë më shumë vëmendje kur bëjmë deklarata brenda familjes janë fëmijët. Ndërsa u tregoni atyre pse nuk mund të shkojnë në shkollë, të dalin ose të shohin miqtë e tyre; Ne mund të qëndrojmë larg fjalimeve të frikshme dhe kërcënuese, jo duke thënë se ekziston një kërcënim që quhet virus në botë dhe në vendin tonë, por përkundrazi se disa njerëz janë me grip dhe ne duhet të qëndrojmë në shtëpi për të mbrojtur veten derisa të shërohen. .
Pyetjeve që ata bëjnë mund t'u përgjigjemi saktë dhe sinqerisht.Duhet të shpjegojmë. Të mbajmë komunikimin tonë më të ngushtë, t'i informojmë se si të sillen dhe çfarë të bëjnë në vend që t'i paralajmërojmë se çdo ditë ka një virus jashtë, duke mos reflektuar mbi ta ankthin dhe shqetësimin tonë, duke mos i lënë burimet e tyre të lajmeve të hapura gjatë gjithë kohës dhe duke bërë shpenzime. argëtimi i kohës në shtëpi do t'u mundësojë atyre ta kalojnë këtë proces në mënyrë të shëndetshme.
Mbrojtja më e mirë është sulmi! Meqenëse nuk mund të përballemi me një epidemi duke thënë, mbrojtja më e mirë është masa paraprake! Nuk duhet ta harrojmë këtë mendim. Duke vepruar së bashku, si të thuash; Mbështetja e lojës ekipore do ta distancojë vendin tonë nga kritikat e ditëve të epidemisë dhe do të jetë efektive në kthimin e jetës në normalitet. Duhet të kalojë një periudhë e caktuar kohore që trupi i njeriut të bëhet imun ndaj kësaj sëmundje dhe të vijë koha kur kjo sëmundje mund të kapërcehet si gripi. Gjëja më e mirë që mund të bëjmë është të mbrojmë veten dhe mjedisin tonë dhe të zgjasim kohën e zbulimit
sa më shumë që mundemi.
Duke krijuar hapësira frymëmarrjeje për veten tonë në jetën tonë, duke u angazhuar me libra, muzikë, dhe fusha të ndryshme të artit, ne mund të rrisim qëndrueshmërinë tonë psikologjike dhe rezistencën ndaj idesë së epidemisë. Ne mund ta ngremë atë.
Së fundi dhe më e rëndësishmja; Fëmijët duhet të besojnë se bota është e sigurt. Mënyra për t'u siguruar atyre këtë nevojë është drejtpërdrejt proporcionale me qëndrimet dhe sjelljet e të rriturve. Në këtë kontekst, do të jetë e rëndësishme që të rriturit të mbajnë nën kontroll emocionet dhe mendimet e tyre dhe të qëndrojnë të qetë. Të mos harrojmë se garancia e së ardhmes sonë janë fëmijët tanë!
Lexo: 0
